Empati: hva er det? Det er evnen til å empati med et annet menneskes følelsesmessige tilstander. Det lar deg forstå hans avgjørelser, holdninger og handlinger. Ifølge psykologer indikerer empati en høyt utviklet emosjonell intelligens, og dens besittelse eller ikke avhenger av mange faktorer, hovedsakelig av forholdet til foreldre i tidlig barndom, men også av miljøet vi vokser opp i. Er alle i stand til empati, og hvorfor er empati så viktig?
Innholdsfortegnelse:
- Empati: hva er det?
- Empati hos barn
- Empati: hvorfor er det så viktig?
Empati: hva er det?
Med andre ord er empati medfølelse, som er evnen til å visualisere følelsene og følelsene til en annen person, som vi kaller emosjonell empati, og evnen til å lese den andres måte å tenke på, som vi kaller kognitiv empati.
En empatisk person er mer i stand til enn noen som er blottet for empati til å forstå andres holdninger og handlinger takket være at han kan empati med deres indre tilstand. Han kan se på virkeligheten gjennom andres øyne og forestille seg hva den andre føler, og ofte til og med gjenoppleve visse hendelser med ham og nyte suksess sammen eller gråte over fiasko.
Hør hva empati er og hvorfor det er så viktig. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE syklusen. Podcaster med tips.For å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter HTML5-video
Ofte er egosentriske i stand til aggresjon, mens empati hemmer slik oppførsel.
Du kan si at det motsatte av empati er selvsentrering. Slik var for eksempel den ungarske barnepsykologen Margaret Mahler. En egosentrisk er noen som tror at verden kretser rundt ham. Han er ikke i stand til å se på en gitt situasjon fra et annet perspektiv enn sitt eget, og han kan ikke forestille seg de følelsesmessige tilstandene til andre mennesker. Ofte innser han ikke engang at andre mennesker også har følelser. Bare ham selv eksisterer for ham. De fleste mennesker kan imidlertid mer eller mindre empati med den andre personen. For noen er empati veldig høyt utviklet, og for andre finner denne prosessen ikke sted, de forblir selvsentrerte for alltid.
Les også: Emosjonskart - finn ut hvordan kroppen reagerer på spesielle følelser Hvordan støtte kjære som er rammet av tragedie Emosjonell intelligens: hva er det? Funksjoner av følelsesmessig intelligente menneskerEmpati hos barn
Den sveitsiske biologen og psykologen Jean Piaget behandlet spørsmålet om empati. Etter hans mening er empati et visst stadium av kognitiv utvikling. Små barn opp til 7 år er egosentriske, de skjønner ikke at andre mennesker eller dyr føler noe. De er ubevisst fokusert på seg selv. Dette betyr at de ikke kan empati med en annen person, de er overbevist om at de er i sentrum av universet. Over tid utvikles bevissthet og barnet blir gradvis mer empatisk.
På 1970-tallet gjennomførte Helen Borke et eksperiment på 200 barn i alderen 3 til 8 år. Studien besto av flere stadier. I en av dem ble barna vist bilder av ansikter som uttrykker forskjellige følelser, for eksempel glede, tristhet, frykt, sinne. Som det viste seg? Selv 3 år gamle barn klarte å identifisere disse følelsene riktig, selv om de faktisk gjorde det bedre med alderen.
Allerede en 3-åring er klar over at andre mennesker har følelser og at disse følelsene varierer avhengig av situasjonen.
På et annet stadium leste eksperimentene historier der hovedpersonen opplevde en av disse følelsene. Barna skulle gi denne følelsen navn eller gi karakteren et passende ansikt.
Også her klarte selv treåringer seg bra. Små, 3-3,5 år gamle barn oppnådde de beste resultatene i å gjenkjenne følelser som definerer hyggelige eller ubehagelige ting, noe som mest sannsynlig skyldes at de er mer fokusert på å tilfredsstille deres behov, og dette er relatert til følelsen av glede når de oppnår det hva de vil eller tristhet eller sinne når de blir nektet.
Det er annerledes med frykt. Denne følelsen ble bedre identifisert av litt eldre barn i alderen 4,5-5 år. På dette stadiet begynner småbarn å se på forskjellige tegneserier og kan lære å frykte av dem. Samlet sett motsatte resultatene av dette eksperimentet Piagets teori om at til 7 år barn er selvsentrerte.
Og alle foreldre vet at enda mindre barn, 2-2,5 år, kan gi leketøyet sitt til et barn som gråter. Så han forstår hva det føles og hva som kan trøste det. Interessant, ingen kjønnsforhold ble funnet i studien, så påstanden om at empati er kvinnens domene er også feil.
Les også:
Hva er altruisme og hvordan kjenner du igjen en altruist?
Hvordan elske deg selv? Måter å øke selvtilliten din
Hvordan være påståelig? En rask leksjon i selvhevdelse
Empati: hvorfor er det så viktig?
Absolutt er utviklingen av empati påvirket av forhold til foreldre på et tidlig stadium av barndommen, og da også av miljøet der en person vokser opp. Derfor har empati hos hver person et annet nivå.
Det er mennesker som er ekstremt empatiske og de som er helt fratatt denne egenskapen. Det er verdt å legge til her at ekstremt utviklet empati kan bli et problem. En person som bryr seg for mye om noens emosjonelle tilstander, kan med tiden føle mangel på interesse for sin egen person (av seg selv og andre!), En slags forsømmelse, og noen ganger til og med vanlig tretthet.
Spørsmålet er, kan empati læres? Kan noen som ikke har vært plaget av andres følelser hele livet endres? Selvfølgelig. Dette er imidlertid ikke en enkel sak, og krever ofte en støttende stimulans.
Det kan være en hendelse som påvirker personens oppfatning av virkeligheten - for eksempel uselvisk hjelp fra en annen person. Det kan til og med være et tilfeldighet - en person som hittil har blitt fratatt empati, blir bedt om å tilbringe en dag i et ly for hjemløse dyr, i stedet for noen andre, og denne opplevelsen gjør et slikt inntrykk på henne at hun fra nå av vil hjelpe seg selv.
Å ha et kjæledyr, spesielt en hund, utvikler sterkt empati.
Kjæledyr er de beste lærerne på dette feltet, fordi de umiskjennelig kjenner igjen eiernes følelser. Vi kan endelig forme empati ved å bli med i en teaterklubb.
For å spille en gitt karakter godt og gjenspeile følelsene som plager ham, må du føle følelsene hans så mye som mulig. Så empati kan læres, men du må være villig til å åpne hjertet ditt for følelser. Det er nettopp denne bevisstheten og avgjørelsen jeg vil jobbe med meg selv. Dette er allerede halve kampen. Og i trening av empati er følgende nyttig:
- oppmerksomhet - nøye observasjon av situasjonen;
- lytte - ikke bare høre hva noen sier, men også dypt forstå hva du hører;
- utdype selvbevissthet - evnen til å rette oppmerksomheten dypt inn i seg selv, evnen til å navngi egne følelser;
- kommunikasjon - evnen til å kommunisere både dine egne følelser og motta signaler sendt av andre mennesker.
Empati kommer godt med
Evnen til å empati viser seg å være nyttig i mange livssituasjoner. Det hjelper i mellommenneskelige forhold, tilrettelegger for å bygge vennskap, ekteskap, foreldre og profesjonelle bånd.
Det øker sjansen for å overleve fordi det lar deg forutsi andres atferd. Når vi vet at naboen vår eksploderer av sinne når sykkelen føres til trappen, kan vi forberede oss på angrepsangrepet hennes, når vi tilfeldigvis setter et gjørmete kjøretøy på døren hennes.
Empati gjør ofte livet lettere, empatiske mennesker er vanligvis omgitt av venner, og dette henger sammen med at de alltid kan stole på deres hjelp.
Empati er et veldig viktig og ønskelig trekk også i mange yrker, som terapeuter, sosialarbeidere, lærere, politimenn og fremfor alt sykepleiere og leger. Det ville også være bra hvis geistlige stillinger bare ble betrodd folk med høyt utviklet empati.
Anbefalt artikkel:
Emosjonell utpressing: hvordan manifesterer den seg og hvordan håndteres den?
