Endorfiner (lykkehormoner) - struktur, sekresjon, handling

Endorfiner blir av en grunn referert til som lykkehormoner - det er takket være dem at vi kan føle glede og til og med eufori. I tillegg reduserer endorfiner stressnivået og lindrer smertestimuli. Vi vet at endorfiner gjør det lettere for kvinner å overleve fødsel, eller at de er ansvarlige for de behagelige opplevelsene som oppleves under trening. Men hva som forårsaker frigjøring av endorfiner - er vi i stand til å få kroppen vår til å frigjøre hormonene til lykke?

Innholdsfortegnelse

1. Endorfiner: struktur og funksjon
2. Endorfiner: hva påvirker deres sekresjon?
3. Endorfiner og løpereufori
4. Endorfiner: Kan mangel forårsake sykdom?
5. Endorfiner: Hvorfor er de ikke vanedannende?

Endorfiner, eller lykkehormoner, ble oppdaget for ikke så lenge siden, for rundt femti år siden, og mer presist på 1970-tallet. Dette skjedde tilfeldig under forskning på opioider.

Det ble først lagt merke til at medisiner som tilhører denne gruppen - som morfin og fentanyl - utøver effekten ved å binde seg til en spesifikk reseptor, som til slutt ble kalt μ-opioidreseptoren.

Denne oppdagelsen tilfredsstilte imidlertid ikke nysgjerrigheten til forskere - hvis en reseptor er tilstede i kroppen, sirkulerer sannsynligvis noen naturlige stoffer i menneskekroppen som kan binde seg til den.

Til slutt viste det seg at faktisk - i menneskekroppen kan man finne partikler som kan feste seg til μ-reseptorer, og disse er nettopp endorfiner.

Siden den medisinske verden først lærte om opioider og først da om endorfiner, fikk lykkehormonene navnet sitt fra førstnevnte. Det er faktisk en forkortelse fra kombinasjonen av ordene "endogen" (betyr å komme innenfra) og "morfin".

Generelt kan vi si at endorfiner sammenlignes med opioider, bortsett fra at de rett og slett produseres i kroppen, ikke leveres til den utenfra.

Endorfiner: struktur og funksjon

Endorfiner er peptidhormoner som - avhengig av deres spesifikke type - består av et annet antall aminosyrer. For tiden er omtrent 20 forskjellige endorfiner blitt oppdaget, men de vanligste er tre av dem:

• α-endorfiner
• β-endorfiner
• γ-endorfiner

Strukturene i nervesystemet håndterer produksjonen av endorfiner, inkl. forskjellige nerveceller, men også hypofysen. I utgangspunktet tilhører disse stoffene en bred gruppe nevrotransmittere.

• Nevrotransmittere: typer og handling

Endorfinreseptorer er lokalisert både i hjernestrukturen og i ryggmargen og i perifert plasserte elementer i nervesystemet.

Lykkehormoner er agonister for opioidreseptorer - festing av endorfiner til disse strukturene fører til aktivering.

De primære handlingene til endorfiner fokuserer på å redusere følelsen av smerte, samt å lindre stressnivået vi opplever.

Dette er imidlertid ikke de eneste effektene som disse stoffene har - under deres innflytelse begynner vi også å føle lykke, tilfredshet og noen ganger til og med eufori. Men når frigjøres endorfiner i kroppen i det hele tatt?

Endorfiner: hva påvirker deres sekresjon?

Med tanke på de grunnleggende handlingene til endorfiner, er det ganske enkelt å assosiere at utskillelsen av disse stoffene stimulerer så vel smerte som stress. Imidlertid kan en rekke andre situasjoner nevnes, på grunn av hvilke signifikant økte mengder lykkehormoner vises i nervesystemets strukturer - inkludert:

1. Spise en rekke produkter. Sjokolade har en spesiell innvirkning på utskillelsen av endorfiner, men ikke bare - disse forbindelsene produseres også når vi spiser noe krydret.

Jo mer krydret produktet vi spiser, jo mer produseres endorfiner

Oppfatningen av en skarp smak er assosiert med smerte, derfor brukes endorfiner for å lindre smerte mens de bruker krydret mat. Og at de forresten også kan føre til en lykksalighet ... Ingenting annet enn glede.

2. Fysisk innsats. Her bør det imidlertid understrekes at utskillelsen av endorfiner kan være helt annerledes hos forskjellige mennesker - noen vil føle effekten av lykkehormoner etter en kort spasertur, mens i andre kan effekten av endorfiner ikke vises før etter å ha løpt maraton.

3. Fødsel. For mange mennesker - spesielt menn - det faktum at en kvinne etter en vanskelig fødsel er i stand til å omfavne babyen sin med glede, kan til og med være uforståelig.

Det faktum at unge mødre kan nyte den første kontakten med babyen er sannsynligvis knyttet til endorfiner - deres sekresjon øker under fødselen.

4. Kjønn.

• 10 helsemessige fordeler av sex

5. Slapp av. Selv om det å praktisere yoga eller meditere kan føre til økt frigjøring av endorfiner, kan det også være å lese en lidenskapelig bok av en favorittforfatter.

6. Latter. Det sies til og med at bare det å tenke på latter kan øke produksjonen av endorfiner i nervesystemet.

7. Drikker alkohol. Her er det imidlertid behov for en liten avklaring - alkohol kan faktisk stimulere produksjonen av endorfiner, men bare når den konsumeres i små mengder.

Endorfiner og løpereufori

Et interessant spørsmål som mest sannsynlig er relatert til endorfiner, er løpernes eufori. Navnet er noe misvisende her - vel, andre aktiviteter, for eksempel svømming eller roing, kan også føre til denne typen positive opplevelser.

• Runner's eufori - hva er det? Når vises det?

Det hender at noen mennesker under trening føler seg ekstremt begeistret, og noen ganger til og med euforiske. Det er i det minste flere hypoteser om mekanismen som disse fenomenene oppstår.

En av dem er relatert til endorfiner. Vel, når trening fortsetter i lang tid, skifter kroppens metabolisme til slutt fra aerob til anaerob.

Den spesifikke oksygenmangel som oppstår på dette tidspunktet er en stressfaktor - som allerede nevnt tidligere, er stress en av faktorene som øker utskillelsen av endorfiner.

Idrettsutøvere beskriver de positive følelsene som plager dem under aktivitet på ulike måter - noen hevder til og med at kroppen på en eller annen måte tar kontroll over sinnet og at de er i stand til å fortsette å trene til tross for at de under normale forhold ikke ville være i stand til å fortsette tog. Det er mulig at stoffer fra endorfin-gruppen er ansvarlige for denne typen følelser.

Endorfiner: Kan mangel forårsake sykdom?

Leger har allerede noen ide om endorfiner, men denne kunnskapen er ennå ikke fullført - det er derfor det fortsatt forskes på lykkehormonene og hvordan de påvirker menneskekroppen.

Det merkes at endorfiner har en positiv effekt på folks velvære og humør, så det er blitt antatt at mangel på endorfiner i kroppen potensielt kan forårsake en rekke problemer, enten det er relatert til deprimert humør eller kronisk smerte.

Det er sant at klare avhengigheter ikke er bekreftet så langt, noen forskere er av den oppfatning at den utilstrekkelige mengden endorfiner i kroppen kan være relatert til slike plager som:

• depresjon
• kronisk hodepine
• fibromyalgi

Endorfiner: Hvorfor er de ikke vanedannende?

Mange leger og pasienter er forsiktige med opioide smertestillende medisiner på grunn av risikoen for å bli avhengige av disse stoffene.

Opioider stimulerer opioidreseptorer, og det gjør endorfiner også. Du kan bli avhengig av den første av disse, men hvordan er det med lykkehormonene?

Du kan ikke bli avhengig av endorfiner. Dette skyldes forløpet av naturlige metabolske prosesser - lykkehormonene som binder seg med reseptorene deres gjennomgår enzymatiske forandringer ganske raskt og brytes ganske enkelt ned.

Så de jobber i kort tid - kroppen rekker ikke å "venne seg" til dem.

Situasjonen med opioider som tilføres kroppen utenfra er annerledes - de binder seg til reseptorene i mye lengre tid, og utøver sin smertestillende og euforiske effekt i mye lengre tid, og det er derfor folk kan utvikle en sterk grad av avhengighet av disse preparatene.

Kilder:

1. Sprouse-Blum Adam S. et al., Forstå endorfiner og deres betydning i smertebehandling, Hawai'I Medical Journal, vol. 69, mars 2010, 70-71
2. Rokade P.B., frigjøring av endomorfinhormon og dets effekter på kroppen vår og humør: En gjennomgang, internasjonal konferanse om kjemisk, biologisk og miljøvitenskap (ICCEBS'2011) Bangkok desember 2011
3. Encyclopaedia Britannica-materialer, online tilgang: https://www.britannica.com/science/endorphin