De undersøker hvordan meditasjon kommer hjernen til gode

Erfarne meditatorer ser ut til å være i stand til å endre områder i hjernen assosiert med 'dagdrømming', så vel som med psykiatriske lidelser som autisme og schizofreni, ifølge en hjernebildingsstudie utført av forskere ved Yale University i USA. stater. Evnen til meditasjon for å hjelpe mennesker å fokusere på øyeblikket har vært assosiert med en økning i nivåer av lykke, forklarer Judson A. Brewer, professor i psykiatri og hovedforfatter av studien, som er publisert i 'Proceedings av National Academy of Sciences '(PNAS). "Meditasjon har vist seg nyttig i forhold som røyking, håndtering av kreft og til og med forebygging av psoriasis, " sier Brewer.

Yales team utførte funksjonelle magnetiske resonanser til erfarne og nybegynnere meditatorer mens de øvde på tre forskjellige meditasjonsteknikker.

Forskerne bemerket at erfarne meditatorer viste en nedgang i aktivitet i områder av hjernen - kalt nettverk som standard - involvert i oppmerksomhets bortfall og i lidelser som oppmerksomhetsunderskudd, angst, hyperaktivitetsforstyrrelse og til og med akkumulering av beta-amyloid plakk ved Alzheimers sykdom.

Nedgangen i aktivitet i dette hjerneområdet, som inkluderer den bakre cingulate cortex og den mediale prefrontale, ble observert hos erfarne meditatorer, uavhengig av type meditasjon de fulgte.
Analysen viste også at når nettverket ble aktivert som standard, hjerneområder assosiert med selvovervåking og kognitiv kontroll også ble aktivert i erfarne meditatorer, men ikke i nybegynnere; Dette kan indikere at meditatorene er i kontinuerlig årvåkenhet, undertrykker utseendet til "jeg" eller vandrer i sinnet. I sine patologiske former er disse tilstandene assosiert med sykdommer som autisme og schizofreni.

Kilde: www.DiarioSalud.net