Ekteskapskalender - hvordan holde? Effektiviteten til Ogino-Knaus-metoden

Ekteskapskalenderen, eller Ogino-Knaus-metoden, er en av de naturlige metodene for prevensjon eller omvendt - planlegger unnfangelse hvis vi drømmer om å få barn. Er ekteskapskalenderen effektiv? Hvordan beregner jeg fruktbare dager etter Ogino-Knaus-metoden?

Ogino-Knaus-metoden, eller ekteskapskalenderen, er en naturlig prevensjonsmetode eller en naturlig metode for familieplanlegging. Den kan brukes av kvinner hvis menstruasjonssyklus er regelmessig og varer mellom 25 og 33 dager, mens eggløsning (eggløsning, dvs. frigjøring av et egg fra eggstokken i egglederen) skjer midt i syklusen, dvs. omtrent 14 dager før menstruasjonen.

Hva er ekteskapskalenderen?

Alt du trenger å gjøre for å trene dine fruktbare dager, er å holde en nøye oppmerksom på mensen. Etter minimum 6 måneder - helst et år - av slike notater, vet vi allerede hvor lenge syklusen vår varer i gjennomsnitt.

Fruktbare dager er vanligvis rundt 14 dager før menstruasjonen. Imidlertid ordet om. Det handler om halvsyklustiden. Hvis en kvinne menstruerer f.eks. Hver 26. dag, kan det antas at de siste 8-10 dagene av syklusen blir kalt "Sikre dager" (hvis vi bruker kalenderen som prevensjonsmetode), det vil si at samleie i løpet av denne tiden ikke skal føre til befruktning. Tilsvarende er det "trygge" øyeblikket 2 dager rett etter menstruasjonen (selvfølgelig er samleie under menstruasjonen også "trygt"). På den annen side er ikke dagene som faller mellom disse periodene "trygge". På den annen side er det mest sannsynlig at par som prøver å bli gravid, blir gravide da.

For mer nøyaktig å bestemme de fruktbare dagene ved hjelp av ekteskapskalenderen, kan vi i tillegg måle kroppstemperaturen, som øker med minimum 2 linjer umiddelbart etter eggløsningen, og observere livmorhalsslimet (Billings-metoden) - under eggløsningen blir den gjennomsiktig, rik og trekkende. Magesmerter og ømhet i brystene midt i syklusen kan berolige oss med at du har eggløsning.

Les også: Hvordan gjenkjenne fruktbart slim?

Hvordan beregner jeg fruktbare dager ved hjelp av Ogino-Knaus-metoden?

Vi minner deg om at denne metoden er for kvinner som har regelmessige menstruasjoner.

Vi gjør beregningene som følger: i kalenderen, for eksempel etter et års observasjon, merker vi at noen sykluser er 26 dager lange, og andre f.eks. 32. Deretter trekker vi 11 dager fra den lengste syklusen - og dette vil være slutten på vår fruktbare periode, og vi trekker fra den korteste 18 dager - dette vil være begynnelsen på vår fruktbare periode. Det bør tas i betraktning at sædcellene i den kvinnelige reproduksjonskanalen kan overleve opptil 5 dager, og egget lever i 1-2 dager etter eggløsningen.

Eksempel:

Den korteste syklusen - 25 dager

Den lengste syklusen - 31 dager

25 – 18 = 7

31 – 11 = 20

Så hvis du ikke planlegger å bli gravid, bør du avstå fra samleie fra 7. til 20. dag i syklusen.

Hvordan føre en ekteskapskalender?

Det er ikke noe vanskelig! På dagen da menstruasjonen oppstår, sett for eksempel et "x" i kalenderen. I de påfølgende dagene av blødning kan vi fortsatt markere "x", men hvis perioden alltid er den samme, f.eks. 5 dager, er det ikke nødvendig.

Etter noen måneder har vi allerede et godt bilde av menstruasjonssyklusene våre. Den første dagen i syklusen er den første dagen i perioden, og den siste dagen er dagen før neste periode.

Deretter bruker vi de fruktbare dagene i henhold til metoden beskrevet ovenfor, helst med farge. Utvalget av dager som vi skal male over er tiden med fare for befruktning. Du bør ikke ha sex i løpet av denne tiden.

Se også: Natural Family Planning (NPR) - hva handler det om?

Effektiviteten til Ogino-Knaus-metoden

Det kan ikke sies at ekteskapskalenderen er en effektiv prevensjonsmetode. Lengden på menstruasjonssyklusen, samt tidspunktet for eggløsningen, er påvirket av mange faktorer, for eksempel: alvorlig stress, tretthet, infeksjon (forkjølelse, influensa), diettendringer (inkludert vekttap), klimaendringer, forstyrrelse av søvnrytmen og våkenhet , alkoholmisbruk, antibiotikabehandling, etc. Selv om en kvinne har periodene regelmessig hver 28. dag, kan hun aldri være sikker på at det ikke vil være ubalanse i en syklus. Menneskekroppen er tross alt ikke en datamaskin.

En ekteskapskalender er definitivt bedre som en måte å planlegge unnfangelse på enn som en beskyttelse mot graviditet. Som regel blir par der kvinnen er sunn og menstruerer regelmessig ved hjelp av Ogino-Knaus-metoden, gravide etter noen få forsøk.

Prevensjon - lær disse overraskende fakta!

Effektiviteten til prevensjonsmetoden bestemmes av den såkalte Perleindeks. Dette er antall graviditeter blant 100 kvinner som brukte en gitt prevensjonsmetode i løpet av året (dvs. i 1200 sykluser).

Hvis Pearl Index er 5, betyr det at 5 av 100 kvinner som brukte metoden i et år, ble gravide. Jo lavere perleindeks, jo mer effektiv er metoden.

Uten prevensjon er perleindeksen 85. Perleindeksen for den monofasiske prevensjonspillen er 0,2-0,5, for 3-7 kondom og 15-45 for ekteskapskalenderen.

Ulemper med ekteskapskalenderen

Bortsett fra den nevnte lave effektiviteten, kan følgende ulemper med Ogino-Knaus-metoden nevnes:

• en lang periode med seksuell avholdenhet, mangel på spontanitet,
• det er ikke mulig å bruke denne metoden etter fødsel, når en kvinne kanskje ikke har perioder i mange måneder (ikke egnet for ammende kvinner),
• ingen ytterligere beskyttelse mot seksuelt overførbare sykdommer,
• det er ikke ment for kvinner som ikke har en permanent seksuell partner eller som liker hyppig og uformell sex,
• det anbefales ikke for kvinner som har gått inn i menstruasjonsperioden.

Fordeler med en ekteskapskalender

Bruken av en ekteskapskalender har også fordeler som er ekstremt viktige for mange mennesker. Det er en metode som:

• det er helt naturlig og trygt for helsen,
• det er ingen bivirkninger (som for eksempel vektøkning eller vaginal tørrhet, som oppstår med hormonell prevensjon, eller for eksempel en allergi som kan skyldes bruk av kondom),
• det er egnet for kvinner med helsekontraindikasjoner,
• det er ingen filosofiske kontraindikasjoner,
• det tillater forresten å lære å gjenkjenne ulike signaler sendt av kroppen og dermed merke f.eks. et tidlig stadium av en sykdom,
• det koster ingenting.