KIFOSIS (rund rygg) - årsaker, symptomer, behandling og øvelser

Dyp kyfose (eller rund rygg) er en ryggradssykdom som er preget av overdreven bøyning av ryggraden i bryst- og sakralavsnittene. Ubehandlet kyfose kan ikke bare forverres og føre til en pukkel, men også forårsake alvorlige komplikasjoner, for eksempel luftveisproblemer. Hva er årsakene og symptomene på kyfose? Hva er behandlingen? Hvilke øvelser skal jeg gjøre for å redusere kyfose og forhindre at det dannes en pukkel?

Dyp kyfose (eller rund rygg, hyperfose) er en sykdom i ryggraden som består i progressiv, overdreven, patologisk bakoverbøyning av ryggraden i thorax og sacral seksjoner.

Ryggraden bøyer seg naturlig litt i brystdelen. På denne måten absorberer den støt og støtter hodets vekt. Imidlertid, hvis denne naturlige buen blir dypere, blir den referert til som patologisk kyfose, utdypet - hyperfose. Det er verdt å vite at kyfose ikke bare påvirker bein, men også muskler og leddbånd likt.

Hør om kyfose eller rund rygg. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE syklusen. Podcaster med tips.

For å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter HTML5-video

Kyphosis - årsaker

Den vanligste årsaken til kyfose er å opprettholde en feil kroppsholdning - langvarig sitte i bøyd stilling. En annen ryggdefekt kan også bidra til kyphosis - skoliose, dvs. lateral krumning av ryggraden.

I tillegg kan kyfose skyldes en ryggskade, en prolapsed plate, spinalinfeksjoner, fødselsskader som spina bifida og til og med svulster. Osteoporose, leddgikt eller andre degenerative bensykdommer samt muskeldystrofi kan også bidra til denne ryggdefekten. Andre mulige årsaker inkluderer sykdommer i det endokrine systemet, bindevevssykdom, polio og Pagets sykdom.

I sin tur kan årsaken til kyphose hos barn før puberteten være Scheuermanns sykdom (juvenil kyphosis eller steril nekrose i ryggraden), hvor essensen er beinnekrose og bendød uten deltagelse av virus, sopp og bakterier.

Tross alt kan kyfose være et resultat av en aldrende kropp (spesielt med feil holdning).

Les også: Ryggsmerter: atypiske symptomer på ryggsykdom Lordose (konkav rygg) - årsaker, symptomer, behandling og øvelser Skoliose - årsaker, symptomer og behandling

Kyfose - symptomer

Det mest karakteristiske symptomet på kyfose er rundt ryggen, og i det avanserte stadiet av sykdommen, den såkalte pukkel, det vil si en bule på øvre rygg. Også:

• hodet er for fremover (haken stikker ikke ut over brystbenet);
• skuldrene legges frem og skuldrene er synlige avrundede;
• flatning og sammenbrudd av brystet er synlig;
• det er merkbart at skulderbladene spres fra hverandre og stikker ut fra brystet;

I tillegg kan det være smerter i øvre del av ryggen, ettersom utdypet kyfose kan legge for stort press på ryggraden. Hyperfose kan også bidra til pusteproblemer på grunn av lungetrykket.

Kyphosis - diagnose

Legen palperer ryggraden. I tillegg ber han pasienten gjøre spesifikke bevegelser. Dermed bestemmer den i hvilken grad den kan utføre ryggradsbøyning og rotasjonsbevegelser.

Legen bestiller en ryggrøntgen som utføres over hele ryggsøylen (foran / bak / opp / ned). Når du tar en røntgen, stå med armene utover og hold hodet rett. Bildet kan også tas liggende.

Kyphosis - behandling

Noen ganger er det ingen spesifikk behandling for pasienter med en mildere form. I dette tilfellet er det bare nødvendig å utføre de foreskrevne øvelsene og sove på en ikke veldig myk madrass.

Spesialbehandling dekker mer alvorlige tilfeller av kyfose. Da kan du bruke smertestillende, korrigerende gymnastikk, fysioterapi og ortopediske seler. I noen tilfeller (for eksempel når kyfose er assosiert med en infeksjon eller svulst), kan det være nødvendig med kirurgi.

Yoga, massasje og kiropraktikk (en type manuell terapi) kan også være nyttig.

Viktig

Kyphosis - hvilke stillinger å unngå?

I kyfose er det forbudt å svømme på ryggen, sykle, løfte vekter og trene på utstyret.

Kyphosis - prøveøvelser

Øvelse nummer 1

Stå litt fra hverandre og spre armene til sidene. Pust inn og brett armene tilbake. Pust ut og beveg hendene som om du prøver å klemme noen.

Øvelse nummer 2

Knel på matten - knærne skal være fra hverandre. Trekk deretter sidene av kroppen din oppover, plasser kroppen din riktig, og bøy deg tilbake slik at håndflatene faller på hælene.

Øvelse nummer 3

Ligg på magen. Forleng armene til sidene. Hvil pannen på gulvet eller et sammenrullet håndkle. Løft armene opp, før skulderbladene nærmere ryggraden. Gjør 15 repetisjoner.

Anbefalt artikkel:

Øvelser for ryggen - 10 øvelser for å styrke ryggmuskulaturen Vi anbefaler e-guiden

Forfatter: Pressemateriell

I guiden vil du lære:

• Hvilke symptomer skal bekymre oss - nummenhet i bena, oppblåsthet, forstoppelse, hodepine og svimmelhet.
• Hva kan forårsake nummenhet og smerter i bena og ryggen?
• Overbelastning eller betennelse - hvordan du kan se forskjellen.
• Hvordan ta vare på ryggraden hver dag?
• Hva betyr leddsykdom?

Kjøp nå