Graviditet betyr ikke nødvendigvis overvekt, strekkmerker og tap av attraktivitet. Moderne fremtidige mødre tar ikke bare vare på helsen sin, men også utseendet. Noen gravide begynner å bruke oppstrammende kremer og kremer den første måneden. Dette er imidlertid for mye forholdsregel. Å bruke denne typen preparater før tredje måned av svangerskapet kan forbedre trivselen din, men det betyr ikke så mye for kroppen.
Utvilsomt er strekkmerker den største fienden til gravide kvinner. De vises fordi mors hud strekker seg og mister elastisiteten. Ekstra kilo og kortison - et hormon produsert av binyrebarken - er skylden. Men du kan også beskytte deg mot strekkmerker ved å bruke lett gymnastikk, et riktig kosthold, samt oppstrammende og anti-strekkpreparater. Fleksibilitet og riktig fuktighetsnivå vil bidra til å opprettholde oliven og kroppssmør. Massasje styrker også huden. Husk imidlertid at du under graviditet bør dosere massasje veldig nøye og bare under tilsyn av en lege. Stimulering av mikrosirkulasjon kan ha en gunstig effekt på kroppen vår, men ikke nødvendigvis på barnets velvære. Du trenger imidlertid ikke være redd for å bruke hansker, massasjesvamper og skrubb. Og hvis vi har råd til det, er det verdt å gå til en spesiell spa-behandling på en skjønnhetssalong minst en gang i ni måneder (programmer for gravide blir tilbudt av flere og flere kontorer).
Graviditet - hvordan forebygge strekkmerker? Se!
Forebygging av strekkmerker i svangerskapet
Hvordan gjenkjenne begynnelsen på strekkmerker? Huden mister sin fylde, og nesten usynlige lysere striper begynner å dukke opp på overflaten, som over tid blir til røde eller hvite arr. Utseendet til sistnevnte er mye farligere. Mens de hvite stripene ser uskadelige ut ved første øyekast, er de dessverre ekstremt vanskelige å fjerne.
Kaldterapi, og mer spesifikt kule dusjer, anbefales som en støttende behandling. Alternerende dusjer (varm-kald) anbefales også i brystpleie. Takket være den kjøligere temperaturen, vil ikke brystene miste form og fasthet etter levering. Husk dessuten å massere i den oppstrammende kremen etter hver dusj. Passende undertøy som støtter bysten og forhindrer deformasjon er også viktig.
Gjør det nødvendigvisØvelser vil også bidra til å holde huden fri for strekkmerker:
- Løft albuene til skulderhøyde, ta håndflatene sammen foran deg og trykk ti ganger så hardt som mulig mot hverandre. Senk deretter armene langs gulvet og slapp av. Gjenta denne øvelsen etter en kort stund
- legg armene til sidene, parallelt med gulvet og strekk deg så langt som mulig. Senk armene langs kroppen og slapp av. Gjenta øvelsen 10 ganger
- lag store sirkler parallelt med gulvet med armene løftet. Gjenta 10 ganger
Duftfri kosmetikk - best for gravide kvinner
Under graviditet kan til og med lukten av din elskede eau de toilette føre til kvalme og hodepine. Derfor, i 9 måneder, er det bedre å gi opp de fleste preparatene vi hittil har brukt og bytte til produkter beregnet på fremtidige mødre, for sensitiv hud eller bare til kosmetikk for barn. Det er viktig at de ikke inneholder alkohol, retinol eller andre sterke ingredienser. Det anbefales også å ha for høy konsentrasjon av essensielle oljer, fargestoffer og urter. Vi trenger ikke å gi opp alt vi liker, men mest av alt, lytte til kroppen din, og når du velger forberedelser for ansikts- eller kroppspleie, sjekk om sammensetningen også vil beskytte oss mot ultrafiolett stråling. Under graviditeten er det spesielt lett å finne forskjellige typer misfarging og flekker på huden (hudens reaksjon på kombinasjonen av solen med et overskudd av hormoner).
Anbefalt artikkel:
SPA under graviditet er en god idé
