Lin - lin og helseegenskaper

De unike fordelene med lin for helse og skjønnhet bestemmes av frøene (den såkalte linfrøen), som er som et velfylt apotek. Lin forhindrer ikke bare forstoppelse og støtter vekttap. Slimforbindelsene i linfrø belegger magesekken og beroliger såret. Lær om andre helbredende egenskaper av linolje og bruk av linfrø i kosmetikk.

For urtemedisiner er råvaren linfrø, små og skinnende, kalt linfrø. De inneholder slimforbindelser, proteiner, steroler, organiske syrer (inkludert askorbinsyre), enzymer og mineralsalter (inkludert magnesium, sink, jern). Mest av alt er de imidlertid rik på olje, som inneholder glyserider av umettede syrer (inkludert linolensyre, linolsyre), litt mindre glyserider av mettede syrer, samt fytosteroler og vitamin E.

I medisin brukes hele frø, så vel som olje og utstøtende presses fra dem, dvs. lin måltid. De påføres eksternt på kompresser eller i form av liniment og internt.

Linfrø er først og fremst kjent for sine gunstige effekter ved magesårssykdom. Slimhinnene i frøene belegger slimhinnen i spiserøret, magen og delvis tolvfingertarmen, og beskytter dem mot aggressiv saltsyre og reduserer betennelsesreaksjoner. Frøet er også et godt antitussive middel, effektivt spesielt ved bronkitt, men hjelper også ved hudsykdommer, forbrenning og frostskader. Linolje akselererer regenerering av epidermis og slimhinner, men det er mest verdsatt for det faktum at det senker nivået av lipider og blodsukker.

Hør om de helbredende egenskapene til linolje og bruk av lin i kosmetikk. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE syklusen. Podcaster med tips.

For å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter HTML5-video

Viktig

Linfrø helbreder huden, senker nivået av dårlig kolesterol. Oljen klemt fra disse frøene er et av de sunneste fettene i verden.

Samler lin

Lin modner i juli og august. Høstingen begynner når plantene fremdeles er grønngule - de blir rotet opp og lar dem tørke i marka. Frøene modnes under tørking, så blir de brune. Etter tresking og rengjøring er det best å oppbevare dem i en papirpose. Frøene males best rett før bruk.

Den helbredende effekten av lin

Linolje er spiselig, men som et kolesterolsenkende middel er det bedre å ta det i form av kapsler. I urteblandinger er det imidlertid linfrø eller linmel. Dette er preparater som beskytter mage-tarmslimhinnen, spesielt magen. De anbefales i magesårssykdom, og tilsetning av passende urter (f.eks. Kamille, lakris, mynte, sitronmelisse) gjør dem også betennelsesdempende og avslappende.

Les også >> Hvordan dosere linolje <<

Lin fukter huden

Umettede fettsyrer, som er rikelig med linolje, påvirker funksjonen til membraner og mellomceller, forhindrer vanntap gjennom de ytre lagene i huden og opprettholder et optimalt nivå av hudfuktighet. I tillegg forbedrer vitamin E lipidbarrieren i epidermis, noe som gjør huden mer motstandsdyktig mot fuktighetstap og beholder elastisiteten lenger.

Lin styrker håret

Takket være vitaminene og mineralene i linfrø og linolje, er hodebunnen næret godt, og fettsyrer sørger for et optimalt nivå av hydrering. Etter å ha oljet tørt, skadet hår blir det mykt og sprettete, perfekt fuktet.

Lin forhindrer forstoppelse

Lignaner (fytohormoner) og fiber som finnes i linfrø, har perfekt innflytelse på fordøyelsen og riktig tarmperistaltikk, og slimhinnene blir også myke og slapper av. Som et resultat forhindrer lin effektivt forstoppelse og bidrar til å opprettholde riktig rytme av avføring.

Sengetøy bryr seg om hudfargen

Linolje og kosmetikk med tilsetning gir utmerket pleie ikke bare for tørr hud, men også egnet for fet hud - de hjelper til med å regulere nivået av utskilt talg, forhindrer tilstopping av porer og hudormer. I tillegg aktiverer fettsyrene i oljen til en viss grad hudens naturlige beskyttelse mot UV-stråling og forhindrer solbrenthet, og vitamin E beskytter den mot oksidativt stress og for tidlig aldring av epidermis.

Lin hjelper til med bronkitt

Heshet, hoste, forkjølelse, bronkitt - i alle disse tilfellene kan en infusjon av linfrø hjelpe. Linfrøslim beroliger den uproduktive (tørre) hosterefleksen, mens det i våt hoste hjelper til med å fjerne bronkiale sekreter fra bronkiene.

Lin beskytter magen

Linfrøinfusjoner er en alliert av mennesker som lider av magesår og duodenalsår. Siden det er en stor mengde slim i linfrøbelegget, belegger det slimhinnen i spiserøret, magen og delvis tolvfingertarmen med et tynt lag, og beskytter dem mot de aggressive effektene av fordøyelsessyrene. Lin slim er ganske motstandsdyktig mot hydrolyserende midler og endrer ikke viskositeten over lang tid. På denne måten støtter den behandlingen av magesårssykdom og lindrer midlertidig symptomer forbundet med det - smerte, svie, halsbrann.

Lin hjelper deg med å gå ned i vekt

Lignanene i linolje virker på samme måte som de kvinnelige hormonene - østrogener, som på stoffskiftet og kroppens karbohydratbalanse. Ved å introdusere olje i det daglige kostholdet ditt, kan du stole på å bli kvitt unødvendige kilo lettere, fordi det vil bidra til å øke hastigheten på stoffskiftet, legge til rette for omdannelse av mat til energi i stedet for fett, og også stimulere produksjonen av galle som bryter ned fett.

Lin regulerer kolesterolnivået

Linolje er en reell velgjører for sirkulasjonssystemet. Fytosteroler og umettede fettsyrer fjerner overflødig dårlig LDL-kolesterol fra kroppen og øker samtidig nivået av godt HDL. I tillegg påvirker disse gunstige syrene utvidelsen av koronarkarene og øker styrken av hjertesammentrekning, reduserer risikoen for hypertensjon, aterosklerose og hjertesykdom.

Gjør det nødvendigvis

Et avkok av linfrø

Hell en spiseskje linfrø i et glass lunkent vann og kok sakte, dekket, i 15 minutter. Sett til side for å avkjøle avkoket og sil. Drikk et halvt glass 2 ganger om dagen for å lindre mageirritasjoner.

Infusjon av linfrø

Hell et glass kokende vann over en spiseskje linfrø og la det være dekket i 15 minutter. Drikk infusjonen om morgenen og kvelden i tilfelle forstoppelse, og også for å rense bronkialutslipp fra bronkiene. Du kan også vaske huden med infusjonen i tilfelle helvetesild, psoriasis og byller.

månedlig "Zdrowie"