Jeg er under 12 år og vil gjerne gå ned i vekt på magen. Moren min registrerte meg for en diettist, jeg var på diett, men bare i en uke, fordi jeg ikke kunne bli vant til denne matplanen, i stedet for for eksempel å spise 30 g ost med en sandwich, spiste jeg 50. Jeg er 154 cm høy og veier rundt 55 kg om kvelden, og om morgenen 53/54 kg kan vekten på dagtid hoppe til og med med 3 kg. Om vinteren går jeg på ski, og nå sykler jeg på rulleskøyter, men bare 6 ganger i uken i 30 minutter. Jeg har hypotyreose, tar Eutyrox 125, en halv tablett.
Dessverre har vi ikke mye innflytelse på området vi vil kvitte oss med unødvendig fett fra. Kroppen vår er bygget og programmert på en slik måte at for å redusere mengden fett på magen, må vi følge prinsippene for sunn mat og aktivere fysisk aktivitet. Imidlertid vil det redusere mengden fett i hele kroppen din, ikke bare magen.
Din sykdom med hypotyreose gjør denne oppgaven veldig vanskelig. Jeg vil råde deg til å være tålmodig og gå til diettist igjen. Du er veldig ung, så hvis du er under omsorg av en ernæringsfysiolog nå, vil det tillate deg å bli kjent med kroppen din veldig godt og opprettholde en stabil kroppsvekt i en senere alder. Under et slikt besøk er det verdt å fortelle diettist om problemene med å opprettholde den nøyaktige mengden konsumerte produkter, dette vil tillate deg å bli enige om et kompromiss, takket være det vil det være lettere for deg å følge ernæringsprogrammet og samtidig oppnå ønsket mål.
Den daglige variasjonen i kroppsvekten du har lagt merke til, er relatert til vannretensjon, ikke kroppsfett. Dessverre er dette et annet kjennetegn ved skjoldbruskkjertelsykdommer. Jeg antar at det ikke er lett for deg å følge en diett når jevnaldrende ikke trenger det. Det er imidlertid verdt å finne positive aspekter i dette, f.eks. slik at du føler deg bedre, vil du ikke legge merke til slike daglige forskjeller i kroppsvekt, trivsel og laboratorieresultater vil bli bedre. Å miste vekt er også veldig viktig, men det er også verdt å ta vare på kostholdet ditt på grunn av helsen din.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Agnieszka ŚlusarskaEier av 4LINE Dietary Clinic, sjef diettist ved plastikkirurgiklinikken til Dr. A. Sankowski, tlf: 502 501 596, www.4line.pl
