God dag. Jeg vil gjerne miste ca 3 kg. Jeg er 14 år, høyde 159 og vekt 55. Jeg vet at vekten min er god, men jeg vil gjerne gå ned 3 kg. Jeg vet ikke hvordan jeg skal gjøre det, fordi jeg spiser sunt, jeg spiser tørket frukt i stedet for søtsaker, jeg spiser frokost. Jeg spiser ikke snacks. Jeg spiser kveldsmat klokka 16 eller 17 hver dag, jeg trener PE og tar lange turer tre ganger om dagen fordi jeg har hund. Jeg svømmer to ganger i uken. Vennligst svar.
Når kroppsvekten din er i tråd med høyden din, kan kroppen din beskytte seg mot å miste vekt. Det er en viss mengde fett i kroppen du ikke kan kaste, og forbrenning forårsaker svakhet og forskjellige lidelser. Det du ville gå ned i vekt fra nå av er ditt eget protein, som er muskler og indre organer, og dette er det første trinnet mot spiseforstyrrelser. De er ikke kule. Det er kaldt, luren vokser på baksiden, det er umulig å konsentrere seg, og verden begynner å skjule dårlig humør. Dessverre kan jeg ikke hjelpe deg fordi jeg tror du er en flott, slank og vakker jente. Jeg ønsker deg mye tro på deg selv og skjønnheten din.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diett, psyko-diett, eier av ATP diettkontor. Han spesialiserer seg i å gå ned i vekt for voksne, holder workshops og forelesninger om motivasjon når man endrer spisevaner, blant andre. "Hvordan håndtere fristelser mens man går ned i vekt". Mer på www.katarzynapryzmont.pl
