Skylling av munnen med olje (oljesug) renser tennene og styrker hele kroppen

Skylling av oljemunn - hvordan gjør jeg det riktig?
Hvordan øke fordelene med oljemunnvann?
Hva drar olje, dvs. munnvann med olje?

Å skylle munnen med olje - kokosnøtt, raps, solsikke og andre - er en naturlig medisin måte å avgifte kroppen på, men ikke bare. Oljesuging er også en metode for å forhindre visse sykdommer, for eksempel iskemisk hjertesykdom, leddgikt eller sår. Munnhulenes tilstand påvirker hele kroppen. Lær hvordan du skyller munnen med olje for å forbedre helsen din.

Skylling av munnen med olje (sugende olje) er en bevist måte å forbedre helsen, med opprinnelse fra ayurvedisk medisin og brukt i mange generasjoner. Munnhulenes tilstand påvirker tilstanden til hele organismen. Det er vist at mange alvorlige sykdommer begynner med ugunstige endringer i munnen. For eksempel risikerer personer som sliter med periodontal sykdom eller tannkjøttsykdom å utvikle iskemisk hjertesykdom, hjerteinfarkt og hjerneslag. Periodontal sykdom er også assosiert med tap av bentetthet og økt insulinresistens. Videre er det bevist at sykdommer i tennene og munnhulen er assosiert med leddgikt, de påvirker utviklingen av infeksjoner i lungene, bronkiene, fordøyelsessystemet (inkludert sår) og nervesystemet. Også ledd- og ryggsmerter, nyre- og leverplager kan være relatert til orale bakterier. De er også farlige for gravide kvinner - risikoen for for tidlig fødsel er mange ganger større hos gravide med dårlig tannhelse enn hos andre kvinner som forventer en baby.

LES mer om sykdommer forårsaket av karies bakterier >> Karies skader ikke bare tennene

I alternativ medisin er det å skylle munnen med olje en løsning på disse problemene. Effektene av denne metoden inkluderer frigjøring av tungmetaller og andre skadelige forbindelser fra kroppen, og dermed - en bedre tilstand av kroppen. Ifølge folk som har brukt denne metoden, hjelper det med mange helseproblemer, som bihulebetennelse, hemoroider, forstoppelse, eksem, kronisk utmattelsessyndrom, søvnløshet, migrene og ryggsmerter. Det skal imidlertid bemerkes at skylling av munnen med olje ikke vil fungere som medisin. Takket være denne metoden kan du fjerne bakterier fra munnhulen - når du skyller munnen, trekker oljen ut bakterier og andre mikroorganismer mellom tennene og tannkjøttvevet, som deretter absorberes av den. Som en konsekvens lindres immunforsvaret, noe som forbedrer den generelle helsen. Denne prosessen kan bare lindre helseproblemene dine, men ikke alle. På den annen side er en eller annen effekt av å skylle munnen med olje hvitere tenner, sunnere tannkjøtt, friskere pust.

Skylling av oljemunn - hvordan gjør jeg det riktig?

1. Ta 2-3 ts (1 ts = 5 ml) av den valgte vegetabilske oljen i munnen. Tre ts (dvs. 1 ss) er for mye for mange mennesker, så vanligvis er det 2 ts. Husk at det fortsatt må være plass i munnen for at spytten skal kunne slippe ut.

Et tips for nybegynnere - du kan skylle munnen med olje på tom mage eller etter å ha spist, men i sistnevnte tilfelle er det bedre å vente minst en time eller to etter et måltid. Du trenger imidlertid ikke vente en time etter å ha drukket vann før du skyller munnen med olje. Det anbefales å drikke vann rett før skylling, fordi det vil holde kroppen hydrert og produsere spytt, noe som er viktig for å skylle munnen.

Les også: Hva liker tennene? 7 produkter for tannhelse Dårlig lukt fra munnen (halitose) - som forårsaker dårlig ånde og hvordan ... Endre fargen på tungen er et symptom på sykdom

2. Lukk munnen og skyll tennene, tannkjøttet og alle munnvikene med olje. Når spytt samler seg i munnen din, kan du oppdage at det ikke er nok plass. Spytt deretter ut oljen og ta en teskje i munnen, eller spytt bare ut en del av den og skyll videre. Hvor lang tid skal oljeskylling ta? Hele prosedyren skal ta 15-20 minutter. I løpet av denne tiden kan du gjøre andre aktiviteter, for eksempel lese avisen, ta en dusj.

3. Hvis du begynner å kvele mens du skyller munnen med olje, må du spytte oljen ut. Deretter drikker du vannet og begynner på nytt. Tilsett noen få dråper kanel eller mynteolje i oljen - den smaker bedre.

Oljeskylling er også beregnet på gravide og ammende kvinner og barn, men de fra 5 år. For de yngste tar hele prosedyren 3 til 5 minutter

4. Etter ca. 20 minutter, spytt ut oljen. Etter at du har skylt munnen, blir oljen hvit når tusenvis av små luftbobler blander oljen med spyttet ditt. Dette gjelder bare de oljene som er veldig lette eller fargeløse. Hvis du skyller munnen med mørk gul (f.eks. Mais) eller mørkegrønn (f.eks. Olivenolje) olje, får du ikke en hvit væske, men en gulaktig eller grønnaktig, uansett hvor lenge du skyller munnen med oljen.

5. Skyll munnen med vann.

6. Hvis slim samler seg på baksiden av halsen mens du gurgler, må du rense halsen etter å ha spyttet oljen.

7. Fremgangsmåten bør utføres profylaktisk minst en gang om dagen, helst om morgenen - før frokost. Men hvis du sliter med orale infeksjoner eller helseproblemer, anbefales det å gjenta behandlingen 2-3 ganger om dagen.

8. Suging av olje er ikke en erstatning for å pusse tennene, så ikke glem å pusse tennene hver dag.

Ikke gjør det

Ikke skyll halsen med olje!

Husk at denne metoden består i å skylle bare tennene, tannkjøttet og munnvikene med oljen. Når du gjør dette, må du være forsiktig så du ikke lar oljen komme inn i halsen, da dette kan føre til inntak, noe som ikke er gunstig. Oljen inneholder bakterier og giftstoffer som absolutt ikke burde være i magen. Men ikke bekymre deg - å svelge litt olje skal ikke skade mye. Gag-refleksen som kan oppstå etter svelging av oljen er et større problem. Det tvinger deg til å spytte ut all oljen og til og med kaste opp.

Hvordan øke fordelene med oljemunnvann?

For å øke fordelene med en skylling av oljemunn, følg reglene i et omfattende behandlingsprogram:

bruk også oljen til tilberedning av måltider;
ta vare på et sunt kosthold - det skal blant annet bestå fra fersk (helst organisk) frukt og grønnsaker, samt fullkorn;
drikk 1 glass vann (350 ml) for hver 12 kg kroppsvekt per dag;
børst tennene daglig og rengjør dem med tanntråd;
unngå å ta medisiner som ikke er strengt nødvendige, for eksempel tobakk og alkoholprodukter.

Dette vil være nyttig for deg

Skylling av oljemunn - hvilken olje du skal velge?

For munnvann kan du velge kokosnøtt, raps, solsikke, lin- eller sesamolje. Imidlertid er førstnevnte ofte anbefalt. Noen mennesker foreslår at du bare velger kaldpressede eller organiske oljer for skylling, og velger bort raffinerte oljer. Imidlertid har førstnevnte ikke bedre egenskaper - når det gjelder denne terapien - enn raffinerte oljer, så du kan bruke begge til sug.