Fordøyelsesbesvær er en gruppe ubehagelige symptomer som vanligvis oppstår etter overspising. Fordøyelsesbesvær er ikke en sykdom, men det kan noen ganger være et symptom på mer alvorlige tilstander. Det er verdt å vite hjemmemedisiner for fordøyelsesbesvær for å kunne håndtere plager raskt.
Fordøyelsesbesvær er et kompleks av fordøyelsesplager som lett kan håndteres. Hjemmemedisiner for fordøyelsesbesvær inkluderer kosthold og urtemedisiner, men med tilbakevendende fordøyelsesbesvær er det verdt å endre livsstil og redusere stressnivået.
Hør om hjemmemedisiner for fordøyelsesbesvær. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE syklusen. Podcaster med tipsFor å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter HTML5-video
Fordøyelsesbesvær - rask hjelp fra apoteket
Hvis du raskt vil eliminere symptomer på fordøyelsesbesvær, ta reseptfrie medisiner fra apoteket. De inneholder vanligvis stoffer som forsterker utskillelsen av galle, noe som bidrar til å forbedre fordøyelsen. De inneholder dehydrokolsyre (Raphacholin), silymarin (Sylimarol) og svart reddikstrakt, artisjokk og boldinumekstrakt, dvs. et ekstrakt fra en søramerikansk plante som kalles aromatisk boldoa, samt aloeekstrakt - alt dette hjelper med fordøyelsesbesvær.
Les også: DYSPEPSION betyr funksjonshemming. Årsaker, symptomer og behandling av dyspepsi RANITIDINE hjelper med GASTRISKE problemer Overmatet LEVER - rask hjelp Hvordan håndtere effekten av overspising: oppblåsthet, gass, diaré, halsbrann
Hjemmemedisiner for fordøyelsesbesvær - urtete
Du kan eliminere symptomene på fordøyelsesbesvær ved å drikke varmt vann i små slurker. Det er viktig å ikke drikke hele glasset på en gang, da dette bare vil forverre symptomene. Ta to eller tre slurker hvert par minutter. Å drikke urteinfusjoner er også nyttig for fordøyelsesbesvær. Ved fordøyelsesbesvær er det alltid lurt å ha peppermynte, johannesurt, korianderfrø, spidskommen og fennikelfrø i medisinskapet, i tillegg til en ringblomstblomst og fersk eller pulverisert ingefærrot. Infusjoner av urter og krydder beroliger symptomer på fordøyelsesbesvær og gjenoppretter balanse i fordøyelseskanalen.
Hjemmemedisiner for fordøyelsesbesvær - diett
Spis lett fordøyelige måltider i minst noen dager: kokt eller bakt (ikke stuet eller stekt) kjøtt, lette supper og kokte grønnsaker. Du er lei av å ha fordøyelsesbesvær, så ingen hermetisert eller hellet mat eller andre slags ferdige måltider. Gi opp kaffe og til og med kakao, samt alkohol og kullsyreholdige drikker. Hvis du føler deg uvel og fordøyelsesbesvær er veldig plagsom, spis kjeks og sur i 3 dager.
Hvordan unngå fordøyelsesbesvær
Fordøyelsesbesvær, medisinsk kjent som dyspepsi, regnes oftere og oftere som en av sykdommene i sivilisasjonen (selv om det bare er et syndrom av gastrointestinale plager) fordi det skjer så ofte og for så mange mennesker. Årsakene til fordøyelsesbesvær er ofte rush, alvorlig stress og depresjon, og å spise høyt bearbeidet mat full av konserveringsmidler og andre tilsetningsstoffer. Hvis du vil unngå fordøyelsesbesvær:
- Spis sakte og bite grundig. Når du biter, finner det første, foreløpige stadiet av fordøyelsen sted. Hvis vi utelater det ved å svelge unøyaktig tygget mat, har magen mer arbeid og kan gjøre opprør.
- Du vil ikke lide av fordøyelsesbesvær hvis du unngår fet og stekt mat. Spesielt stekt i gjentatte ganger brukt fett (dessverre er dette måten å gjøre det på restauranter og barer). Gi opp pommes frites.
- Bli kvitt fordøyelsesbesvær og slutte å røyke - nikotin svekker sirkulasjonen i mage og tarm, noe som gjør det vanskelig for riktig fordøyelse og absorpsjon.
- Bevege seg. Fysisk aktivitet støtter fordøyelsessystemets arbeid. Derfor, etter overspising, er det bra å ta et sakte skritt, det gir betydelig lettelse for en overfylt mage. Bevegelse er også et effektivt motgift mot forstoppelse, som også ofte er et symptom på fordøyelsesbesvær.
- Lær å håndtere stress. En stresset kropp forsømmer fordøyelsen og fokuserer på andre funksjoner. Derfor lider mennesker som lever i kronisk stress veldig ofte av fordøyelsesbesvær og halsbrann. Legemidlene fungerer bare midlertidig. Psykologer anbefaler: enten endre livsstilen eller stedet som er stressende for oss, eller endre holdningen din til de opplevde hendelsene og omstendighetene vi befinner oss i.
Fordøyelsesbesvær Symptomer:
- en følelse av fylde i magen
- halsbrann
- raping
- flatulens
- hikke
- kvalme
- forstoppelse
