Nå jobber du hjemmefra. Du er endelig din egen mester. Du har blitt kvitt stresset med anstrengende pendling, trafikkork eller folkemengder på bussen. Du har ikke lenger en altfor krevende sjef eller en gretten regissør. Til tross for de mange fordelene er det ikke å arbeide hjemme uten ulemper. Finn ut hvilke vanskeligheter som venter på folk som jobber hjemmefra, og hvordan du skal håndtere dem.
Les også: Fingerøvelser - eksempler på øvelser med og uten apparater Vellykket forhold eller arbeid? Hvordan skape et vellykket forhold når tiden tar arbeid. ARBEIDSKONTROLL: hvordan håndtere en tyrannsjef?Å jobbe hjemmefra er du mesteren i din egen tid. Men er alt greit? Vær oppmerksom på din daglige oppførsel, da noen av dem kan være ødeleggende i det lange løp på ditt velvære. Det viser seg at det å jobbe hjemmefra i mange henseender kan være tyngre enn å gå på kontoret hver dag.
1. Ikke gi opp kontaktene med andre mennesker
Å jobbe på et kontor tvang deg til å være i et bestemt miljø, ha venner, utveksle tanker, sladre i korridoren. Har du kontakt med andre nå?
Arbeid - katastrofale vaner
Psykologer sier at for helsen til psyken vår, bør vi opprettholde kontakter med andre mennesker. Uansett hva det måtte være - naboen din, foreldrene til barnas venner - husk at å snakke med mennesker gir energi og styrker motivasjonen din til å jobbe og leve.
Eller kanskje du jobber fra morgen til kveld via Internett, og du har bare virtuelle venner som i tillegg bare tjener deg til "forretningsformål"?
2. Vær oppmerksom på måten du kler deg på
Kanskje det vil virke rart for deg, fordi du drømte om å jobbe i pyjamas eller ha på deg en strukket treningsdrakt i stedet for høye hæler. Men du er på jobb! Antrekket påvirker trivsel og produktivitet. Hvis en kontordrakt gir deg en følelse, ta den på, selv om ingen ser på deg.
3. Ikke vær i tvil
Når du jobbet på kontoret og en oppgave var vanskelig for deg, kunne du alltid diskutere det med andre kolleger, klage eller til og med ta råd. Når du er alene og oppgaven ikke går din vei, er den vanligste reaksjonen selvskyld og økende motløshet. I stedet for å skylde på deg selv eller synke ned i en depresjon, bryt deg bort og gjør noe som vil gi deg et øyeblikkelig resultat. Vask oppvasken, tørk av bordet. Noter hva som gikk galt på fritiden for å tenke på det og kanskje prate med noen andre.
4. Bygg et nettverk av venner og gode venner
Du trenger venner som vil støtte deg, og som du kan gå til for å få råd. Hvis du møter nye mennesker og du tror noen er en god kandidat til å være en del av din "støttegruppe", ikke nøl med å be om det. Ærlighet kommer i prisen.
5. Lag en følelsesmessig avstand mellom deg og arbeidet
Du jobber hjemme, på samme gulvareal, hvor du også lever privat-, familie- og sosialt liv. Gjør en avtale med deg selv som du alltid er ferdig med kl 17:00. Hvis du ikke har et eget arbeidsrom, skjul datamaskinen og papirene hver dag etter jobb og tilbring resten av tiden på et annet sted i leiligheten din.
6. Ikke tilbring "helgene på jobben"
På dine fridager kan du glemme dine profesjonelle plikter, og hvis du absolutt trenger å forberede noe, må du være enig i at du først vil ha en hyggelig tid med venner og familie, og at du vil jobbe senere og bare i en begrenset periode. Å jobbe hjemme er det lett å falle inn i arbeidsnarkomani.
---objawy-ugryzienia-i-zwalczanie.jpg)
