Diaré er ofte kroppens reaksjon på endringer og mat. Diaré oppstår når vi bytter bosted eller reiser. Hva skal jeg gjøre for at ferieminner ikke blir overskygget av stadige toalettbesøk? Vær forsiktig og sunn fornuft. Bare i tilfelle det er verdt å vite hvordan du raskt kan bli kvitt diaré.
Diaré - en typisk høytids sykdom favoriseres ved å spise uvasket frukt og grønnsaker, underkokt kjøtt og tint iskrem. Diaré er en voldsom reaksjon fra kroppen til forgiftning med giftige stoffer. Årsaken er for eksempel bakterier. Den irriterte tarmen begynner å trekke seg sammen kraftigere, og maten beveger seg så raskt at kroppen ikke klarer å absorbere vannet den inneholder. Resultatet er diaré - hyppig (mer enn 3 ganger om dagen) som går løs eller til og med flytende avføring. Det kan være ledsaget av: økt temperatur, kramper i magesmerter, kvalme og oppkast. Diaré kan være farlig fordi den dehydrerer kroppen og mister mineraler.
Hør om høytid diaré, hvordan du kan unngå det, og behandle det når det oppstår. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE syklusen. Podcaster med tips.
For å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter HTML5-video
Hva forårsaker diaré?
De vanligste årsakene til høytid diaré er bakterielle infeksjoner (E. coli, Campylobacter, Shigella, Salmonella, Aeromonas, Plesiomonas). Mikroorganismer kommer inn i kroppen med forurenset mat eller væske. Så du trenger bare å være forsiktig med å unngå diaré. Hva betyr det?
- Vask alltid hendene grundig før du håndterer mat.
- Vask også grønnsaker og frukt, så vel som kjøkkenutstyr.
- Ikke la ferdigmat mat komme i kontakt med rå mat som kjøtt eller egg.
- Oppbevar mat i lufttette beholdere i kjøleskapet.
- Sjekk bruksdatoene, og følg anbefalingene for lagring av åpne produkter.
- Hold maten trygg mot insekter.
- Ikke drikk ukokt vann.
- Om sommeren må du ikke spise mat som inneholder rå egg, fisk eller kjøtt.
- Ikke plukk sopp og skogfrukter med mindre du er helt sikker på at de er spiselige.
- Husk at sopp skal vaskes grundig, det samme gjelder skogblåbær eller ville jordbær - motstå fristelsen til å spise rett fra busken!
- Kjøp kjøtt og fisk bare i butikker, ikke på markedet, gi opp iskrem som ikke ser godt frossen ut.
- Hvis du spiser ute, spis på restauranter, ikke i en messe i gaten.
- Hvis du er i tvil om smak, lukt eller utseende på en mat, ikke spis den.
Hvordan behandle diaré
Hva skal jeg gjøre hvis diaré oppstår? Det viktigste er å fylle på væsker. Du bør drikke 3-5 liter om dagen (vann, kamilleinfusjon, spesielle væsker for rehydrering). Hvis diaré er ledsaget av oppkast, drikk avkjølt vann i små porsjoner - det reduserer oppkast. Men gi opp koffeinholdige drikker (som cola, kaffe, sterk te) fordi de i tillegg dehydrerer kroppen. Ta probiotika godt - de vil gjenopprette den normale bakteriefloraen i tarmene. Følg en diett: spis ris og semulegryn, gulrotssuppe, bananer, stuvede epler, foreldede rundstykker og beskuit. Det er verdt å nå førstehjelpsutstyret for medisiner mot diaré, for eksempel med loperamidhydroklorid, som hemmer peristaltikk, øker tonen i den anale lukkemuskelen og reduserer tapet av vann og elektrolytter. Karbon er også nyttig - det fanger giftstoffer som beroliger diaré. Når løs avføring ledsages av alvorlige kramper i magesmerter, vil den avslappende medisinen hjelpe.
Hva om det er noe mer seriøst?
Langvarig diaré med blod eller pus kan indikere dysenteri - en sykdom forårsaket av en bakterie fra Shigella-gruppen. En indikasjon på legebesøk er langvarig diaré - over 48 timer (hos barn og eldre - 24 timer).
månedlig "Zdrowie"
