Stress i seg selv er ikke dårlig. Naturen skapte denne mekanismen for å hjelpe mennesket å overleve under vanskelige forhold, for å mobilisere kroppen til å takle trusler. Imidlertid økte antall stressfaktorer med utviklingen av sivilisasjonen, og i dag lever mange mennesker nesten kontinuerlig i en slik tilstand av økt beredskap.
Fra boka i serien SuperPoradnik med tittelen "Stress, nevrose, depresjon" vil du lære:
- Hva er stressskalaen når stress kan være gunstig og når det er destruktivt;
- Hvordan kroppen reagerer på stressende situasjoner;
- Oppfører menn og kvinner seg annerledes da;
- Hvorfor er stress spesielt farlig på jobben;
- Hvordan håndtere stress på daglig basis;
- Hvorfor er ikke sentralstimulerende midler et godt stressavlastende middel?
- Er det en diett som kan hjelpe stresset?
- Er det verdt å ta medisiner for sedasjon.
- Hva vil hjelpe lenger og hva som vil fungere midlertidig.
Boken diskuterer også et nytt syn på neurose. De er nå kjent som angstlidelser og er den vanligste psykiske sykdommen. Verdt å vite:
- Hvor kommer nevroser fra og hva består de i;
- Hvorfor er det så vanskelig å diagnostisere dem;
- Hvilke andre lidelser og sykdommer kan de føre til;
- Kan du takle dem selv.
Depresjon blir et økende sosialt problem. Det anslås at hver femte kvinne og hver tiende mann lider av det. I guiden kan du lese:
- Når kan du snakke om depresjon, og når er det et midlertidig fall i humør;
- Hva er typer depresjon og deres symptomer;
- Hvordan kan man behandle depresjon og hva man skal se etter da;
- Når skal du starte psykoterapi og hvor du skal lete etter passende spesialister.
