Hårtap og vegetarisk kosthold

Jeg har vært vegetarianer i 2 år, etter 1 år la jeg merke til at hårets tilstand forverret seg. Men etter 2 år smuldrer de så mye at jeg allerede har skulderlengdehår og mitt midjehår. Jeg vet ikke om denne dietten har en slik effekt på håret. Jeg prøver å supplere kostholdet mitt med meieriprodukter, men jeg kan se at det ikke hjelper egentlig. Hver dag vasker jeg håret med urtesjampo og bruker balsam mot hårtap, f.eks. Biowax, jeg tar også forskjellige hestehale-tabletter osv. Jeg vil også legge til at jeg begynte å ta p-piller i 3 måneder. Hva kan jeg gjøre for å få tykt, sterkt og lengre hår igjen?

Du bør måle nivået av jern i blodet ditt, da det ofte reduseres i et vegetarisk kosthold, som igjen blant annet medfører hårtap og smuldring.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Elżbieta Szymańska, MD, PhD

Dermatolog-venereolog. Han tar for seg klassisk og estetisk dermatologi. Han jobber som nestleder ved Clinic of Dermatology ved Central Clinical Hospital of the Ministry of the Interior og som direktør for for medisinske forhold, Center for Prevention and Therapy i Warszawa. Siden 2011 har han vært vitenskapelig leder for Postgraduate Studies ved det medisinske universitetet i Warszawa "Estetisk medisin".