Jeg har et merkelig problem. For noen dager siden bestemte jeg meg spontant for å endre image, nemlig jeg gikk til en tilfeldig frisør som skulle rense hodet. Det viste seg imidlertid at frisøren laget en slags pott av håret mitt. Da jeg forlot salongen, ble jeg ødelagt. Jeg endte opp med å besøke en velprøvd barberbutikk igjen. Der ble korreksjonene gjort, og det er litt bedre, men håret har blitt forkortet ganske mye, og etter min mening ser jeg forferdelig ut siden den gang. Jeg har synd på meg selv i en uke, jeg har en grusom følelse av skyld. Jeg kan gråte i puten min hele kvelden fordi jeg ser en forferdelig skapning i speilet, ikke personen jeg så før mitt uheldige besøk. Jeg vet at problemet er trivielt, til og med latterlig, men jeg kan ikke takle det. Jeg er redd for at jeg kan falle i en slags depresjon. Hvis jeg bare kunne slå tilbake tiden ... Å ja? Jeg angrer veldig på det. Hva å gjøre? Vennligst hjelp.
Det er ikke så ille, heldigvis er veien til depresjon litt lenger. Ta et bilde av deg selv og lage en karikatur av det, og le deretter hjertelig av det. Du kan også opprette en "Monster Club" med tre venner, utnevne deg til president, og deretter gå til klubben, ta en drink, danse, ha det gøy og ta en pause fra å klage på deg selv. Tross alt vil situasjonen forbedres med en liten bit hver dag!
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Bohdan BielskiPsykolog, spesialist med 30 års erfaring, trener for psykososiale ferdigheter, ekspertpsykolog ved tingretten i Warszawa.
Hovedaktivitetsområdene: meklingstjenester, familierådgivning, omsorg for en person i en krisesituasjon, lederopplæring.
Fremfor alt fokuserer det på å bygge et godt forhold basert på forståelse og respekt. Han foretok mange kriseinngrep og tok seg av mennesker i en dyp krise.
Han foreleste i rettsmedisinsk psykologi ved fakultetet for psykologi ved SWPS i Warszawa, ved Universitetet i Warszawa og Universitetet i Zielona Góra.
