ESKA ROCK: "Skilt" om hvordan vi skal sove for å få nok søvn og hva snakker drømmene våre om?

- Måten vi sover på reflekterer vårt velvære, både fysisk og mentalt - sier Katarzyna Stefaniak, en erfaren psykolog og psykoterapeut, gjest i programmet "Drogowskazy" på ESKA ROCK-radioen. Premieren på sendingen finner sted søndag 24. mai kl 17.00 Bak

Eksperter slår alarm! Polakker undervurderer fortsatt viktigheten av god og avslappet søvn - som et resultat, over halvparten av mennesker over 30 lider av relaterte lidelser. De gjelder både sovner og sover hele natten. Et av de vanligste problemene er den såkalte søvnapné, noe som gjør det vanskelig for 2,5 millioner polakker å hvile. Dessuten forhindrer dette problemet også deres partnere fra å sove godt.

Søvnvansker kan også være et symptom på sykdommer eller lidelser, både mentale og fysiske. Hvis situasjonen er bekymringsfull for oss, er det verdt å konsultere en spesialist og fremfor alt å utføre blodprøver.

I ESKI ROCKs "Drogowskazach" vil vi bryte søvnen inn i hovedfaktorer. Den inviterte eksperten vil forklare hva som skjer med oss ​​under søvn, hvorfor det er så viktig og hvordan det påvirker immuniteten vår: som vi bør bry oss så mye om, spesielt nå, under pandemien.

Drømmer er uløselig knyttet til søvn, og for mange av oss er de et fascinerende fenomen. Gjesten til "Drogowskazów" vil fortelle hvor drømmene våre kommer fra, hva de kan vitne om, og vil også foreslå om det er verdt å bruke tid og energi på tolkningen deres.

Endelig en guide for alle som ønsker å få bedre søvn. I sendingen vil vi snakke om den vanskelige avskjeden med telefonen, hvis skjerm ikke er en alliert med søvnen vår, og eksperten vil foreslå om det er verdt å drikke te før du legger deg, hvordan du skal bekjempe stress som gjør det vanskelig for oss å hvile, og til og med ... hva sengetøy er best å ta på.

Leksikonet om søvn er allerede i neste "Drogowskazach" på ESKA ROCK-radioen. Gjesten til Aleksandra Galant vil være den verdsatte psykologen og psykoterapeuten Katarzyna Stefaniak.

Vi inviterer deg til å lytte til programmet for premieren søndag 24. mai kl 17:00 og repetisjoner tirsdag 26. mai og fredag ​​29. mai kl 21:00, i Warszawa på 93,3 MHz og på Internett på https://www.eskago.pl/radio/eska-rock