Vasker du hendene for å redusere risikoen for COVID-19-infeksjon? Det er flott, bare sjekk at du gjør det riktig. Her er 6 feil vi gjør som gjør hygieneproblemene dine verdiløse.
Det er ingen påvist måte å unngå COVID-19 på, men en av metodene - og effektive - er å vaske hendene.
Dette gjelder ikke bare forebygging av koronavirus - den såkalte sykdommer i skitne hender (dvs. infeksjoner spredt av bakterier i hendene våre) inkluderer også forkjølelse, influensa, vannkopper, hjernehinnebetennelse, mononukleose eller hepatitt A.
Innholdsfortegnelse
- Feilene du gjør
- 1 Du vasker ikke hendene ofte nok
- 2 Du angrer på såpen
- 3 Du skrubber ikke hele hånden
- 4 Du vasker ikke hendene dine lenge nok
- 5 Du skyller ikke hendene grundig
- 6 Du tørker ikke hendene
Feilene du gjør
Håndvask er en av de viktigste måtene å forhindre koronavirusinfeksjon ved siden av å holde folk fjernt og ha på seg masker.
Å holde hendene rene er imidlertid ikke så lett. Her er de vanligste feilene du gjør som gjør at du vasker hendene meningsløst.
1 Du vasker ikke hendene ofte nok
Gjennom dagen kommer du i kontakt med mange ting og mennesker som er potensielle smittekilder. Hendene dine blir stadig utsatt for bakterier, inkludert koronavirus. Og det er lett for dem å gå fra hånden til munnen eller øynene, som er "inngangen" til menneskekroppen for mikroorganismer.
Derfor må du vaske hendene ofte, når og når det er mulig, du føler det er nødvendig. Bruk ikke bare såpe, men også et desinfeksjonsmiddel - spesielt når du ikke har tilgang til vann og såpe, for eksempel i en butikk. Et hånddesinfiseringsmiddel er et godt alternativ når såpe og vann er upraktisk, men vil heller ikke vaske.
Vask hendene:
- etter å ha vært på et offentlig sted hvor du kanskje har rørt ting som en handlevogn eller dørhåndtak
- etter hoste eller nysing
- før du berører ansiktet ditt, spesielt øynene, nesen, munnen (f.eks. før du bruker sminke)
- etter å ha ringt en venn (telefonen er en kilde til bakterier)
- før og etter å ha spist og tilberedt måltider
- etter å ha gått på do
- etter å ha lekt med dyret eller gitt det mat
- etter rengjøring
- før og etter amming rundt babyen (f.eks. skifte av bleie)
- etter å ha kastet søpla
- etter å ha jobbet på datamaskinen (tastaturet er også en kilde til mikrober).
2 Du angrer på såpen
Fukt hendene med varmt eller kaldt vann, så såp dem sjenerøst. Du trenger ikke antibakteriell såpe, du trenger bare å bruke vanlig såpe i en slik mengde for å lage et skum som vil "løfte" smuss, fett og mikroorganismer i hånden din.
3 Du skrubber ikke hele hånden
Å vaske hendene handler ikke bare om å rengjøre innsiden av hendene. Ikke glem å skrubbe ryggen, mellomrommene mellom fingrene og spesielt under neglene. Prøv å holde neglene korte for å redusere mengden skitt som kan sette seg fast under dem.
4 Du vasker ikke hendene dine lenge nok
Du må skrubbe dem i omtrent 20-30 sekunder for å fjerne bakterier. Du kan hjelpe deg selv ved å synge refrenget til Bajmus "Biała Army" eller en hvilken som helst annen favorittsang hvis kor er så lenge.
Se dette innlegget på Instagram. Bare hygiene vil redde oss! 😜🖐 Jeg elsker deg for kreativiteten din. Nå venter jeg på filmene dine. Velg sanger fra repertoaret mitt etter eget ønske 🤪 Merk det med hashtag # 30SekundDlaZdrowia Innlegg delt av Beata Kozidrak (@beatakozidrak) 10. mars 2020 kl. 01:08 PDT
5 Du skyller ikke hendene grundig
Etter at skrubbingen er ferdig, skyll godt med rent rennende vann for å fjerne bakterier som har kommet inn i skummet fra huden.
6 Du tørker ikke hendene
Bakterier liker fuktighet, så de overføres lettere til og fra våte hender. Ta deg tid til å tørke hendene med et håndkle (hjemme) eller et papirhåndkle (utenfor). Husk å ikke bruke elektriske tørketromler som fører virus på et offentlig sted.
