Dietten som er i samsvar med blodgruppe B, er hovedsakelig rik på animalsk protein - lam og fårekjøtt (men ikke fjærfe), mens frokostblandinger og meieriprodukter bør fjernes fra det. Hva annet er kostholdsanbefalingene for personer med blodtype B?
En diett som er kompatibel med blodtype B, må ta hensyn til følsomheten til personer som har det for visse lidelser i immunforsvaret: multippel sklerose, lupus og kronisk utmattelsessyndrom. Men ved å følge dem nøye, opprettholder de vanligvis god helse. En diett som er kompatibel med blodtype B gir deg store muligheter. Det representerer alt det beste i dyre- og planteriket. Matvarer som kan forstyrre metabolske endringer og bidra til vektøkning er primært belgfrukter og noen korn og frø (bokhvete, mais). Hvetegluten er også skadelig, men ikke så mye som hos mennesker med blodgruppe 0. Når hvete kombineres med mais, linser eller peanøtter, er effekten like ødeleggende.
Kosthold i henhold til blodtype B: anbefalte produkter
Dietten til personer med blodgruppe B bør omfatte:
- mest grønnsaker
- kjøtt (fårekjøtt, vilt),
- kefir,
- cottage cheese,
- olje,
- grønn te
Kosthold i henhold til blodtype B: produkter som skal unngås
Dietten til personer med blodgruppe B bør ikke omfatte:
- fjærfe,
- linse,
- reker,
- mest nøtter
- Linfrø,
- vegetabilske oljer,
- hvete,
- rugmel,
- vill ris,
- tomater
Kosthold i henhold til blodtype B: fordeler
Blant diettene som er ordnet etter blodtype, er denne den mest balanserte. Først og fremst eliminerer det ikke ingrediensene som er nødvendige for riktig ernæring. Den gir alle produktene som lar kroppen fungere effektivt: magert kjøtt og fisk, meieriprodukter, fett (hovedsakelig vegetabilsk), kornprodukter, grønnsaker og frukt.
Kosthold i henhold til blodtype B: ulemper
Det er problematisk å utelukke smør og samtidig nøtter og frø (f.eks. Solsikke, gresskar), noe som ville være et bestemt alternativ til smør. Mens mangel på smør hos friske voksne ikke er et problem, anbefaler barn i under 3 år, gravide og ammende kvinner å bruke det i rimelige mengder. Det er også bekymringsfullt at dietten fullstendig utelukker tomater, som er en verdifull kilde til lykopen - en antioksidant som styrker immunforsvaret.
