Hvordan bli kvitt flatulens?

Jeg vil gjerne vite hvordan jeg kan bli kvitt oppblåsthet? Jeg spiser sunt, trener og har fortsatt oppblåst mage etter hvert måltid. Jeg bruker Espumisan-tabletter, men de hjelper ikke.

Symptomer som flatulens skal ikke undervurderes. De kan være symptomer på en inflammatorisk tarmsykdom som krever behandling. Det er også vanskelig for meg å forholde meg til utsagnet om at du spiser sunt. Det bør vurderes av en kostholdsekspert, fordi oppblåsthet kan følge med å spise fullkornsbrød, drikke yoghurt, spesielt frukt eller melk, drikke basert på fruktose - glukosesirup, produkter som anses sunne.

Oppblåsthet kan også komme fra å tygge mat for raskt og svelge luft, matallergier og intoleranser, og en rekke andre faktorer. Dessverre, uten et besøk hos en primærlege eller en diett, bør du ikke gjøre det.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Forfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.