- Å tilbringe tid med deg selv og deg, utvikle den kreative siden, unngå å sammenligne deg med andre og føle deg fornøyd med arbeidet ditt, er noen av nøklene til lykke, ifølge vitenskapen.
Selv om hver enkelt lykke bestemmes av sosiologiske og genetiske faktorer som individet ikke har kontroll over, foreslår vitenskapen noen retningslinjer for å være lykkeligere som helt avhenger av initiativet fra hver person.
Det første tipset er å ikke sammenligne deg med andre. De som føler seg underordnede og synes det er vanskeligere å oppnå sine egne mål, så sannsynligheten for å mislykkes øker. Når du slutter å sammenligne deg med andre, kan du glede deg over arbeidet ditt mer, og denne lykken strekker seg til andre områder, ifølge en publikasjon fra 2013 i The New York Times.
En annen nyere studie uttaler at å late som om man er lykkelig også hjelper å være lykkeligere, i tillegg til at man gir mer vekt på tid enn penger. En studie fra psykologisk institutt ved British Columbia University i USA har bekreftet at å bruke mer tid på seg selv, familien eller hobbyene hans genererer mer lykke enn penger . For psykologen Mihaly Csikszentmihalyi ligger dessuten en av nøklene til lykke i å oppdage og utvikle den kreative siden til hver enkelt.
Psykologer fra Liverpool, i Storbritannia, sier at det å huske lykkelige tider og bryte rutinen også hjelper å være lykkeligere.
Det å føle seg knyttet til samfunnet, men være autonom (uten å bli individualist) og være fornøyd med yrket man har valgt å tjene til livets opphold, er andre nøkler til lykke, ifølge en artikkel publisert i Psychology Today av professor Raj Raghunathan fra University of Texas, USA.
Tom Wang
