Hard avføring er ikke et sjeldent problem i det hele tatt. Often er avføringen hard, noen ganger ballet opp, og avføring ledsages av smerte og / eller enorm innsats. Hvordan myke avføringen og hjelpe deg med avføring?
En hard avføring i seg selv betyr ikke alvorlig sykdom. Vanligvis, hvis det er ledsaget av problemer med avføring, følelsen av ufullstendig avføring, gassretensjon, gass, og også smerte under avføring, blod i avføringen, er det ganske enkelt et symptom på forstoppelse.
Innholdsfortegnelse
- Hard avføring - årsaker
- Hard avføring - hvordan myker du avføring?
- Hard avføring - diett
En hard, ballaktig krakk, gitt opptil tre ganger i uken, viser tydeligvis denne typen problemer. Dessverre er forstoppelse et problem for mange mennesker - rundt 14 prosent av verden. befolkning. Formen og konsistensen på avføringen kan klassifiseres ved hjelp av avføringsskalaen Bristol:
- Type 1: Separate, tette, mutterlignende klumper som er vanskelige å passere - hard avføring
- Type 2: En langstrakt, klumpete avføring
- Type 3: Langstrakt krakk med sprekker i overflaten
- Type 4: Slanke, serpentine avføringsstykker, glatt og myk
- Type 5: Myke partikler med klare kanter (lett passert ut)
- Type 6: Limete, luftige biter med takkede kanter
- Type 7: Vannaktig, ingen faste stoffer (væske)
Formen og konsistensen på avføringen avhenger av tiden den har blitt brukt i tyktarmen. For eksempel var den første typen den lengste i tarmen, og den syvende - den korteste:
Hard avføring - årsaker
Hard avføring, ballet opp og med friskt blod, kan være et resultat av et dårlig kosthold, og det første du bør gjøre er å se på kostholdet ditt. Små mengder fiber, for lite væske i kostholdet, mangel på fysisk aktivitet og stress bidrar til utbruddet av forstoppelse. Vi anbefaler: Forstoppelse: årsaker, konsekvenser, forebygging av forstoppelse
Dessverre kan slike avføring også være forårsaket av tykktarmskreft, divertikulose, diabetes eller uremi, depresjon, hypotyreose, vann- og tarmlidelser, multippel sklerose og hemorroider. Dette er helsemessige årsaker til en hard avføring. Men som allerede nevnt, er det første du bør se på kostholdet ditt.
Mange kvinner kan ha dette problemet like før menstruasjonen på grunn av hormoner og vannretensjon.
Hard avføring - hvordan myker du avføring?
Du kan hjelpe deg selv ved å bruke farmakologiske midler. Tre typer midler anbefales: docusatnatrium, bisakodyl og senna. La oss fokusere på hver av dem et øyeblikk.
Docusate natrium kommer i form av rektale tabletter og suppositorier. Docusate natrium reduserer spenningen mellom tarmepitelet og avføringen, slik at mer vann trenger inn i avføringen og avføringen begynner å mykne. Tarmperistaltikken forblir den samme.
Bbisacodyl kommer også i to former - suppositorier og tabletter. Det forårsaker mindre elektrolyttabsorpsjon og øker derfor vannmengden i avføringen. Vær imidlertid forsiktig - dette stoffet er vanedannende og bør bare tas midlertidig.
Senna ekstrakt anbefales også, bare i form av tabletter. Senna-ekstrakt reduserer absorpsjonen av vann og elektrolytter i fordøyelseskanalen, og øker dermed vannmengden i avføringen. Det stimulerer også sammentrekning av tarmmusklene, noe som gjør det lettere å gjøre avføring.
Hard avføring - diett
Du bør spise hovedsakelig:
- mat rik på kostfiber,
- Tørkede plommer,
- produkter av melk gjæring - sur melk, kefir, kjernemelk.
Det er også verdt å vurdere å ta probiotika og drikke mye vann - minimum 2,5 liter om dagen.
