Jeg ble operert i galleblæren for 9 år siden - ingenting gjorde vondt, bare mye gass, stor mage. Legen etter operasjonen ga meg Debretin-tabletter som hjelper en stund. Jeg hadde en gastroskopi, en koloskopi, legen sa at jeg hadde irritabel tarm og jeg ville være sliten resten av livet. Jeg følger ikke noe diett, jeg begrenser stekt, brødsmuler, selv om jeg spiser melkeprodukter, naturlig yoghurt osv., Grønnsaker, jeg har flatulens. Hva skal jeg spise? Jeg føler at jeg er oppblåst etterpå, og det fortsetter hele tiden.
Du bør gjøre noen diagnoser: sjekk fordøyelsesenzymer, gjør leverprøver og til slutt avføringskultur. Definitivt utelukke fra dietten produkter som vil være grobunn for gassproduserende bakterier, dvs. sukker, kunstige søtningsmidler og melk og dets produkter, dvs. yoghurt også. Du bør også drikke rikelig med stille vann og gå så mye som mulig slik at noen av gassene som produseres i tarmene blir eliminert gjennom lungene. Det er også verdt å besøke en diettist og utvikle en diett for deg. Du kan også prøve FODMAP dietten under tilsyn av en diett.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Iza CzajkaForfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.
.jpg)
