En 7-dagers faste er en enkel og effektiv måte å raskt rense kroppen for giftstoffer. Det kan utføres av alle som ikke lider av alvorlige sykdommer. Det anbefales heller ikke til gravide og ammende kvinner og tenåringer. Den 7-dagers faste har sine egne sikkerhetsregler - bli kjent med dem.
Den 7-dagers faste har en rensende og helende effekt. Kroppen, fratatt mat, begynner å bruke opp døde og syke celler, så vel som matrester som er igjen i tarmene. Det er bra å planlegge en 7-dagers faste slik at 4. eller 4. dag er i helgen.
7-dagers faste: regler
I løpet av en 7-dagers faste drikker du bare rent vann (minimum 2 liter om dagen). Vannet kan være varmt eller kaldt.
- spis bare rå frukt og grønnsaker dagen før du faste
- start den første dagen med et glass vann og en teskje Glauber salt
- Fra den andre dagen med faste, gjør du en klyster med 1,5 liter varmt vann annenhver dag etter å ha våknet
- prøv å unngå overdreven fysisk anstrengelse, få god hvile
Merk: en 7-dagers faste kan forårsake leversmerter, som fungerer i økt hastighet på grunn av rensing av kroppen - en varm komprimering - en varmeflaske eller en elektrisk pute vil hjelpe deg.
7-dagers faste: komme ut av faste
Effektiviteten av hele behandlingen avhenger av hvordan du kommer ut av det raske. Dietten skal vare så lenge selve faste varte. Tygg maten grundig, og i de to første dagene med presset juice, fortynn halvparten med vann, tilsett de neste to dagene 1/3 av vannet, så kan du drikke det ufortynnet.
1. dag - i tillegg til vann, drikk 3-5 glass fortynnet gulrotjuice (ferskpresset)
2. dag - spis sesongens frukt i tillegg til juice
3. dag - inkluderer salater fra friske grønnsaker (f.eks. Gulrøtter, kål) uten salt, krydret med urter
4-5 dag - legg inn kokte eller kokte grønnsaker
6.-7. dag - ta med grøt i menyen
Du kan spise meieriprodukter og kjøtt bare etter 7 dager.
