I den nye "Zdrowie" anbefaler vi en pakke med råd for et godt intellekt: finn ut hvordan hukommelse fungerer, lær om hukommelsestrening og et kosthold som er bra for nevroner, sjekk hjernens tilstand. Vi publiserer også meninger fra spesialister om moderne psykiatrisk behandling og antidepressiva. I denne utgaven finner du også et sett med tips og øvelser for de som ønsker å ta vare på ryggraden og en velskapt figur, regler for hudpleie i hjemmet med problemer, tips om hvordan du vasker på en miljøvennlig måte og ideer til retter som vil varme deg opp en kald vinterdag. Og for nybegynnere, besteforeldre, noen tips om hvordan de kan bygge et sterkt bånd med barnebarna. Den månedlige "Zdrowie" tilbyr mange råd om helse og en sunn livsstil hver måned.
KJØP DETTE NUMMERET
ÅRLIG TEGNING MED GAVE - EN BOK "Irritable Tarm" FOR DE FØRSTE 10 MENNESKENE
INNHOLDSFORTEGNELSE
VARIASJON
Polsk senior i nettverket
På jakt etter den perfekte tannlegen
Kryssord
MEDISINSK GUIDE
Influensa - en ignorert motstander
Brosjyrer for narkotika - for å lese eller ikke?
Hvordan ryggraden eldes, hva er tempoet i denne prosessen avhengig av, hvordan du bremser den
Stern smerte diagnose - det trenger ikke være et hjerteinfarkt
Vi senker kolesterolet naturlig - hvilke kosttilskudd er effektive?
Tren hukommelsen din? - vi vet hva som bestemmer godt minne, hvordan vi kan forbedre det
Bør du supplere med vitamin B12?
Viktige spørsmål om antidepressiva
Betennelse i paranasale bihuler - behandlingen bør ikke utsettes
Gunstige tarmbakterier - når de mangler, begynner problemer
Måter å behandle hallux på - konservative og radikale metoder
Den raske banen er ikke så rask - det kreftpasienter kan stole på
Hvordan fjernes myomas på en moderne måte?
Suksessene med polsk medisin
Hver dag er ukjent - historien om Ada, Paulina og Aleksandra - kvinner fra ZZSK
Psykologi og livsstil
Vi lever for fort. Intervju med Edward Krzemiński, en psykiater
Bekreftelsens kraft - det fungerer virkelig!
Besteforeldres misjon - plikt eller glede?
7 måter å øko-vaske - rengjør uten å skade miljøet
SKJØNNHET OG HELSE
En oppskrift på ungdommen til Anna Popek, en populær journalist og TV-programleder
Verdt sin vekt i gull - billig kosmetikk med dette edle metallet
Utløpsdato uten hemmeligheter - hvordan du leser den på den kosmetiske emballasjen
Hår uten flass
Nyheter for skjønnhet
Rengjøring av hudfarge med problemer
Velger vi en stasjonær sykkel? - du kan bruke den hele året
Øvelser for flat mage
Mat
15 spørsmål om faste
Snacks opptil 300 kalorier
Setter pris på rotgrønnsaker - 7 geniale oppskrifter
Oppvarming av krydder
KJØP DETTE NUMMERET
ÅRLIG TEGNING MED GAVE - EN BOK "Irritable Tarm" FOR DE FØRSTE 10 MENNESKENE
