God ettermiddag, jeg er 13 år og 165 cm, jeg veier 85 kg. Jeg vil gjerne veie 55-60 kg. Kan du gi meg et godt kosthold og trening?
Hei Dominika, jeg kan ikke gi deg diett fordi jeg ikke vet noe om deg. Hva er dine matpreferanser, dvs. hva liker du best? Hva vil du helst unngå? Er du allergisk mot noe? Hvordan ser dagen din ut? Når legger du deg? Hvor mange ganger i uken kan du ta deg tid til å gå ned i vekt? Jeg trenger alt dette og mye mer informasjon for å lage en diett. Kosthold er en veldig alvorlig sak, og feil valgt kan være skadelig. Fyll ut skjemaet på nettstedet: www.corpusdelecti.pl, som er under fanen: slanking via Internett. Send ham inn. Han vil gå til meg. Det vil definitivt gjøre jobben min enklere. I dag kan du imidlertid begynne å gå ned i vekt ved å observere situasjonene der du spiser søtsaker. Kanskje det er tider når du kjeder deg eller når du er lei deg. Kan du erstatte disse søtsakene med noe? Vennlig hilsen og lykke til.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diett, psyko-diett, eier av ATP diettkontor. Han spesialiserer seg i å gå ned i vekt for voksne, holder workshops og forelesninger om motivasjon når man endrer spisevaner, blant andre. "Hvordan håndtere fristelser mens man går ned i vekt". Mer på www.katarzynapryzmont.pl
