Sex, spesielt vellykket, er ikke bare helse og en kilde til ekstraordinære opplevelser, men også en god medisin og kosmetikk, og en av de mest effektive og behagelige måtene å kvitte seg med ekstra kilo. Finn ut hvordan sex påvirker helse og velvære.
Sex, spesielt vellykket, er ikke bare helse og en kilde til ekstraordinære opplevelser, men også en god medisin og kosmetikk, og en av de mest effektive og behagelige måtene å kvitte seg med ekstra kilo. De gunstige egenskapene til denne aktiviteten er tydelig bekreftet av mange vitenskapelige myndigheter - kardiologer, endokrinologer, nevrologer, hudleger og andre spesialister. Sex lindrer smerte, styrker huden, forhindrer hjerteinfarkt og hjerneslag, regulerer blodtrykket, styrker kroppen ... Dette er bare noen av de gunstige effektene av sex. Og det er mange, mange flere!
Oppdag de 10 helsemessige fordelene ved sex. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE syklusen. Podcaster med tips.
For å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter HTML5-video
1. Sex helbreder forkjølelse
Mennesker som har sex øker kroppens immunitet. Alt takket være at hyppig sex øker nivået av antistoffer - immunglobulin A (IgA) i kroppen.
Forskere ved Wilkes-Barre1 University i Pennsylvania undersøkte 111 av studentene sine: først sjekket de antistoffnivået, og spurte om hvor ofte de hadde sex. Folk som viet seg til denne fysiske aktiviteten i gjennomsnitt mindre enn en gang i uken (i perspektiv på en måned) hadde et litt høyere nivå av immunoglobin A sammenlignet med abstinenter, mens studenter som hadde sex to ganger i uken hadde 30 prosent flere antistoffer. IgA i kroppen enn de som ikke har sex.
Clifford Lowell, en immunolog ved University of California, forklarer at dette er fordi seksuelt aktive mennesker blir utsatt for seksuelt overførbare infeksjoner, og derfor reagerer kroppen deres på utseendet til fremmede antigener ved å øke produksjonen av IgA-antistoffer. Disse antistoffene hjelper også med å bekjempe forkjølelse og influensa.
2. Sex reduserer stress og senker blodtrykket
I sin tur studerte forskere fra University of Paisley2 i Skottland 24 kvinner og 22 menn angående forholdet mellom sex og stress.
Det viste seg at seksuelt aktive mennesker var flinkere til å snakke offentlig og løse vanskelige oppgaver enn de som ikke hadde hatt tidligere sex: de hadde lavere blodtrykk og bedre velvære.
Det er imidlertid verdt å legge til at disse studiene bare gjelder vaginalt samleie, folk som engasjerte seg i annen seksuell aktivitet, for eksempel onanert, klappet, reagerte ikke på stress bedre enn seksuelle avholdere.
Sjekk også:
- 10 beste sexposisjoner fra Kamasutra
- Analsex - er det sunt og hvordan forberede man seg på det?
- Hvordan Cum i Doggy Style?
3. Sex styrker hjertet
Sex viser seg også å være en kur mot hjerteproblemer. Professor Shah Ebrahim fra University of Bristol i England3 og hans team avslørte at selv liten, men regelmessig seksuell aktivitet er kardiovaskulær beskyttende. Det er enda bedre når sex ender med en orgasme. Hvis dette skjer tre eller flere ganger i uken, halveres risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag. Det reduserer også risikoen for å utvikle hjertesykdom.
4. Kjønn helbreder søvnløshet
De som har problemer med å sove, kan prøve sex som et middel for denne tilstanden. Hvorfor?
Les også: Perfekt oralsex - hva er den beste måten å kjærtegne penis med munnen? Hvordan forlenge samleie? 6 velprøvde måter Overrask partneren din i sengen - måter å ha et vellykket sex påUnder orgasme øker utskillelsen av prolaktin, hormonet som forårsaker søvnighet. I tillegg produseres oksytocin også under sex for å redusere stress, noe som også hjelper deg å sove fredelig. Videre opprettholder nevnte prolaktin et lavt nivå av dopamin som er ansvarlig for seksuell opphisselse opptil to uker etter orgasme, slik at du kan opprettholde en tilstand med moderat seksuell tilfredshet i løpet av denne tiden.
5. Sex øker følelsen av nærhet og sikkerhet
Sex er også av stor betydning for det følelsesmessige båndet mellom partnere. Orgasme frigjør oksytocin, kalt kjærlighetshormonet, som får elskere til å føle seg mer intime og styrker båndet til hverandre. Oksytocin utløser også beskyttelsesevne og vilje til å beskytte partneren mot fare. Kombinasjonen av "sex + oxytocin" fungerer for både kvinner og menn. Nivået av oksytocin i kroppen øker, jo større antall orgasmiske samleier.
Les også: 9 seksuelle stillinger som styrker nærheten til partnere
6. Kjønn lindrer smerte
Det sies at en av de vanligste unnskyldningene folk gjør når de ikke vil ha sex, handler om hodepine. I mellomtiden er seksuell aktivitet et naturlig middel mot smerte. Denne konklusjonen ble nådd av forskere fra Universitetet i Münster i Tyskland, som tilskrev denne fortjenesten endorfinene som ble produsert under samleie (nærmere bestemt under orgasme), med en smertestillende effekt. Oppløsning av migrene, klyngens hodepine og alvorlig tilbakevendende ensidig hodepine ble observert hos 1/3 av de seksuelt aktive personene.
7. Sex fremmer vekttap
Sex er fysisk aktivitet, så vi forbrenner kalorier i den. Gjennomsnitt - fra 70 til 100 kalorier, men jo mer vi "jobber", jo flere kalorier vil vi forbrenne. Derfor er det verdt å eksperimentere og bruke både stående og sittende stillinger ettersom de krever mer hoftearbeid.
I baklengs stilling forbrenner mannen 64 kcal og kvinnen - 42 kcal. I rytterposisjonen mister mannen 40 kcal og kvinnen - 67 kcal.
Siden oksygenering av kroppen hjelper til med å forbrenne fett, er det ikke en dårlig idé å elske utendørs. Som forspill i takt med musikken (f.eks. Striptease), hyppige endringer i posisjon og tempo.
Les også: Hvordan brenne 300, 500 og 1000 kcal? Eksempler på trening og aktivitet
8. Kjønn reduserer risikoen for prostatakreft
Dette er gode nyheter for menn - hyppig sex reduserer risikoen for å utvikle prostatakreft. I følge Health Professionals Follow-up Study utført av Dr. Jennifer Rider4 ved University of Boston, er det en sammenheng mellom sjansen for å unngå prostatakreft og antall utløsninger i voksen alder. Denne sannsynligheten hos menn som erklærte minst 21 utløsninger per måned (ikke bare sex men også onani ble tatt i betraktning) er 21 prosent lavere enn blant menn som erklærer 4-7 utløsninger per måned.
9. Sex er gunstig for hud og hår
Vanlig sex har en positiv effekt på utseendet. Men det hele begynner med en bedre blodtilførsel til kroppen. Under samleie sirkulerer blodet raskere og blodkarene utvides. Dette gjør at mer oksygen og næringsstoffer kan komme inn i huden, slik at håret blir skinnende og glattere. Sex forårsaker også utskillelsen av serotonin, som påvirker vårt bedre velvære, og dermed forsvinner den grå fargen på huden, og vi ser mer glade og fulle av energi ut.
Se: Kontroversiell spansk sex - hva handler den om?
10. Sex er garantien for en kvinnes helse
Både menn og kvinner nyter helsemessige fordeler av sex, men når det gjelder kvinner ser det ut til å være mer.
En av dem er trening av bekkenbunnsmusklene - under sex, enten vi liker det eller ikke, vi trener dem, og de - godt trente - hjelper ikke bare med urininkontinensproblemer eller raskere restitusjon etter fødsel, men bidrar også til et større antall orgasmer. Jo bedre bekkenbunnsmusklene fungerer, jo lettere er det å kose seg.
Ikke bare sex, men til og med kosing senker blodtrykket hos kvinner.
En annen fordel med sex som kvinner vil sette pris på er lindring av PMS - ettersom sex øker nivåene av oksytocin og endorfiner i kroppen, har en avslappende effekt og påvirker humøret positivt og lindrer symptomene på PMS. Under sex når lukten av mannlige feromoner hypothalamus i hjernen til en kvinne mer enn vanlig, noe som igjen fører til produksjon av kvinnelige kjønnshormoner, østrogener, og påvirker reguleringen av menstruasjonssyklusen. I tillegg hjelper sex under menstruasjonen, selv om ikke alle er begeistret for det, ved behandling av menstruasjonssmerter.
For mye sex kan gjøre deg sliten
Mens sex har ubestridelige fordeler, kan overflødig sex få deg til å føle deg trøtt. Buddhistiske munker mente at det å ha sex mer enn en gang hver annen eller tredje uke fratok en mann energi som kunne brukes til andre formål. De trodde til og med at sex "stjeler" energien som strømmer ut av kroppen sammen med sæd. Uansett, hele den taoistiske teorien om ars amandi er basert på denne bortkastede energien. Derfor anbefaler taoismen utløsning uten sex, bestående av samleie i mange timer (!) Uten å avslutte med utløsning. Det er mange andre ting du kan gjøre under slike forhold - lese, spise, se på bilder ...
Western ars amandi støtter ikke teorien om energilekkasje under sex, tvert imot driver sex denne energien, som oversettes til et lengre og sunnere liv. For eksempel rapporterer forskere fra Rutgers University i New Jersey at det å ha sex tre ganger i uken betyr livet ti år lenger.
Men som alt vi gjør uten moderering, kan for mye aktivitet også være skadelig. Dette kan særlig føles av menn, der påfølgende samleie kan fortsette uten utløsning. Og det kan stresse dem. Overdreven seksuell aktivitet forårsaker irritasjon i kjønnsorganene, spesielt ømme testikler. Hvor ofte du har sex for å kose deg uten bivirkninger er imidlertid en individuell sak.
Les også: Sexholism - årsaker, symptomer, behandling
Kilder:
1. Resultatene av forskere fra forskere fra Wilkes-Barre University tilgjengelig på New Scientist-nettstedet: https://www.newscientist.com/article/mg16221820-800-can-regular-sex-ward-off-colds-and-flu/
2. Resultatene av forskning fra forskere fra Paisley University er tilgjengelige på: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0301051105000736
3. Resultatene av forskningen fra forskere er tilgjengelige på: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11812807
4. Resultatene av forskernes forskning er tilgjengelig på: http://www.medscape.com/viewarticle/861284
Anbefalt artikkel:
De sterkeste afrodisiakene for kvinner
