Ernæring

Frukt som har færre kalorier per 100 gram Ripsbær: 33 kalorier. Jordbær: 39 kalorier. Bringebær: 39 kalorier. Sitron: 43 kalorier. Oransje: 44 kalorier. Fersk aprikos: 45 kalorier. Aprikos juice: 66 kalorier. Kiwi: 47 kalorier. Fersken: 52 kalorier. Apple: 50 kalorier. Tranebær: 50 kalorier. Pære: 61 kalorier. Mang

Tomat er en frukt hjemmehørende i Mellom- og Sør-Amerika som har spredd seg over hele verden siden de første tiårene av den europeiske erobringen av den nye verdenen. Tomtearten som opprinnelig ble popularisert, var den gule, ikke den røde vi kjenner i dag. Over tid ble tomat en av hovedingrediensene i vestlig mat, selv om helsemessige fordeler fremdeles er lite forstått. Toma

Risikoen ved å ville gå ned i vekt veldig raskt Mange ønsker å gå ned i vekt raskt og ønsker å gå ned for eksempel 5 kilo på 2 uker. Dette er imidlertid en feil, siden et veldig strengt kosthold er farlig og ofte ubrukelig. Risikoen for å gå ned i vekt for fort Et veldig restriktivt kosthold fører ikke til at man bruker gode spisevaner. Når vi lag

Antall kalorier av noen grønnsaker per 100 gram Kokt artisjokk: 18 kalorier. Ert: 67 kalorier. Brokkoli: 34 kalorier. Surkål: 28 kalorier. Grønne bønner: 20 kalorier. Aubergine: 29 kalorier. Salat: 14 kalorier. Avokado: 200 kalorier. Sitron: 40 kalorier. Agurk: 12 kalorier. Zucchini: 18 kalorier. To

vegetarisme Det er kostholdet som har sitt prinsipp avholdenhet om kjøtt og mat som kommer fra et dyr, for eksempel gelé eller fett. Det vegetariske kostholdet kan ikke tenkes bare når det gjelder ernæring, men danner også en holdning og livsstil Vegetarianere avviser ofte andre måter å bruke dyr på for å produsere forbruksvarer eller for menneskelig moro akkurat som de kan ha en tendens til å støtte kostholdet sitt av økologiske og naturalistiske årsaker. Typer veget

Antall kalorier i fisk per 100 gram Torsk: 140 kalorier. Røkt laks: 184 kalorier. Tunfisk: 175 kalorier. Hvitting: 130 kalorier. Piggvaren: 95 kalorier. Gull: 77 kalorier. Reker: 98 kalorier. Hummer: 80 kalorier. Hermetisert sardin: 220 kalorier. Tarama: 494 kalorier. Makrell: 258 kalorier. Sild: 203 kalorier.

Fisk som har færre kalorier per 100 gram Pejesapo: 79 kalorier. Torsk: 79 kalorier. Fersk torsk: 78 kalorier. San Pedro: 75 kalorier. Eneste: 75 kalorier. Pagro: 77 kalorier. Gull: 77 kalorier. Hake: 76 kalorier. Goby: 62 kalorier. Pescadilla: 69 kalorier. Piggvaren: 65 kalorier.

definisjon Hvite bønner er tørkede grønnsaker som inneholder både karbohydrater (sukker) og aminosyrer (proteiner). I tillegg er hvite bønner rike på vitamin B (B1, B6 og B9) og mineraler. På grunn av denne ekstremt varierte sammensetningen har hvite bønner mange dyder, gir energi, begrenser risikoen for diabetes, deltar i cellefornyelse og kjemper mot hjertepatologier. Til sl

Et kosthold som inkluderer grønne bladgrønnsaker, fullkorn, storfelever, egg og sitrusfrukter er den beste måten å integrere den anbefalte mengden folsyre i kroppen. Hva er folsyre? Folsyre er en syntetisk form av vitamin B9 som hovedsakelig finnes i bladene til spiselige grønnsaker. Andre matvarer inneholder også folsyre, men i mindre grad. Ford

Vannmelon , også kjent som aguamelón, vannmelon eller pinne, er en frukt rik på vann, kalium og magnesium, og har utallige fordeler for kroppen. Fordeler med vannmelon I tillegg til å være en kraftig naturlig vanndrivende middel, hjelper vannmelon med å tømme. Det er ideelt for vekttap, siden det inneholder få kalorier og kan tas som en sunn dessert . Denne

Artisjokken , vitenskapelig kalt Cynara scolymus, er en flerårig plante av familien Asteraceae (sammensatt). Det brukes ofte til tilberedning av forskjellige retter, har medisinske egenskaper og selges også i kapsler. Artisjokk fordeler Artisjokken har vanndrivende, avføringsmiddel, anti-termiske og anti-reumatiske egenskaper (mot kroppssmerter). D

Det er mange måter å forebygge og behandle depresjon naturlig. Selv om naturlige antidepressiva ikke kan erstatte medikamentell behandling eller psykologisk behandling, forbedrer de effektene og raskere utvinning. Hvorfor ta naturlige antidepressiva Antidepressiva øker kunstig nivåene av nevrotransmittere i hjernen, en slags humørmolekyler, inkludert dopamin, adrenalin og serotonin. I v

Før du etablerer et riktig kostholdsprogram, er det nødvendig å bestemme steinenes natur. Oksalat og fosfat krever en diett med lite kalsium og oksalsyre. Urinsyreforbindelser unngås effektivt ved å unngå mat som inneholder lite puriner. Hvorfor dannes beregninger? Dannelse av steiner i urinveiene (nyrebekken, urinleder) kan skyldes: en generell metabolsk sykdom: for eksempel gikt. en m

Kjøtt som har færre kalorier per 100 gram Kylling: 180 kalorier. Stekt biff: 165 kalorier. Kotelett: 168 kalorier. Roastbiff: 155 kalorier. Pava: 145 kalorier. Kanin: 135 kalorier. Antall kalorier i pølser Antall kalorier i pølser per 100 gram: Pølse: 300 kalorier. Tørket pølse: 460 kalorier. Serrano skinke: 350 kalorier. Rille

Hva er sink Sink er et essensielt mineral for kroppens funksjon og kan finnes i mange matvarer. Hvilke roller sink spiller i kroppen Sink bidrar til vekst og funksjon av prostata og reproduktive organer. Dette mineralet er også ansvarlig for å syntetisere proteiner og kollagen, så det er viktig å holde immunforsvaret ved god helse og helbrede sår. Sin

Gurkemeie , også kjent som safran fra jorden, safran fra India eller tumérico, er en medisinplante hvis rot blir omdannet til pulver. Gurkemeie fordeler Gurkemeie er et krydder som brukes i gastronomi, spesielt i India, og det har også medisinske egenskaper som hjelper til å bekjempe gastrointestinale problemer, forkjølelse og betennelser i huden, og hjelper å miste vekt og redusere symptomer på høyt kolesterol. Det vi

Honning er en tyktflytende og sukkerholdig mat produsert av blomsterhalsen samlet og bearbeidet av bier. I dag produseres honning, opprinnelig hentet fra naturlige elveblest, i stor skala med moderne teknikker som ikke forårsaker skade på bikuber og svermer. Her er 10 fordeler med å konsumere honning. T

Mat som lindrer tretthet Tretthet, motvilje, utmattelse, begynnelsen av vinteren ... Uten tvil er det på tide å endre spisevanene våre og spise bedre. Det beste rådet for å unngå å være så utmattet, er å øke forbruket av frukt og grønnsaker og redusere forbruket av sentralstimulerende produkter. Spis en go

Dukan-dietten er oppkalt etter skaperen, Dr. Dukan, forfatteren av boken "Je ne sais pas maigrir" (jeg vet ikke hvordan jeg går ned i vekt). Denne dietten er basert på massivt proteinforbruk og består av fire påfølgende faser. Dukan-dietten har blitt en av de mest populære diettene i Frankrike. Det

Dukan-dietten: angrepsfasen Kostholdet som heter Dukan skylder navnet sitt til skaperen, Dr. Dukan, forfatteren av boken som opprinnelig var skrevet på fransk "Je ne sais pas maigrir" (jeg vet ikke hvordan jeg skal gå ned i vekt). Det er et hyperproteindiett som består av 4 påfølgende stadier. Et