Ernæring

fordeler Søtpotet er en knoll rik på kobber, mangan og A-vitamin og vitamin B6. I sin lilla variant inneholder søtpotet antocyaniner som er anerkjent for å redusere risikoen for å utvikle tykktarmskreft. Søtpoteter gir også vitamin A, som reduserer kognitiv tilbakegang, vitamin B6, som kroppen ikke selv kan produsere, men som er viktig for at den skal fungere, og kobber, som deltar i dannelsen av hemoglobin og vevsreparasjon . I til

Teamstudiet ved Saint Michael Hospital i Toronto En studie har blitt utført i 6 måneder av et team fra Saint Michael Hospital, i Toronto, og publisert i JAMA, (Journal of the American Medical Association), i august 2011 for å sammenligne Effekter av et klassisk hypokolesterolemiantregime på hypolipidemiske effekter av behandlingen basert på forbruk av forhåndsdefinerte mengder mat som er validert av FDA (Food and Drug Administration). Effe

Antall kalorier per 100 g rødt kjøtt eller pølser: Lambein: 250. Kjøttkule: 300. Grisestag: 330. Pava: 125. Kotelett: 260. Lever: 460. Kanin: 140 Kylling: 150 Rå skinke: 340. Røkt bacon: 680. Krydret pølse: 530. Foie gras: 450. Svinekoteletter: 330. Pølse tilberedt med svinekjøtt: 300. Bacon: 385. Biffste

Aruera er en medisinplante som har mange fordeler for kroppen og kan hjelpe i behandlingen av forskjellige sykdommer, spesielt de som er relatert til de intime områdene. Det er også kjent som molle, chicha, chichita, aguaribay eller aguaraibá. Fordelene med aruera Med det vitenskapelige navnet Schinus terebinthifolius Raddi, kan arueraen kjøpes i butikker med naturlige produkter eller på apotek og apotek. Gen

Materstatninger som konsumeres i form av drikkevarer, oppløsning av pulver, kaker, barer eller rister gjør det mulig å erstatte noen matvarer. Forbruket av disse erstatningene gjør det mulig å redusere antall kalorier som skal konsumeres hver dag. På denne måten kan personen gå ned i mye vekt. Maters

definisjon Gresskarene (Cucurbitas maximum) er små gresskar som har flere dyder. Frøene (som alle gresskarfrø) er kjent for å lindre prostataproblemer som problemer med vannlating (ved vannlating). Gresskaret er spesielt antioksidant siden de inneholder både beta-karoten, lutein og zeaxanthin. Disse stoffene reduserer risikoen for kreft. I t

Hva er eplecidereddik? Eplecidereddik, også kjent som cidereddik, er laget av friske og modne epler. Hvordan lage eplecidereddik Ferske og modne epler skal gjære naturlig uten kjemiske komponenter. Fermenteringsprosessen forvandler eplesukker til eplesyre og eddiksyre. På slutten av gjæringen oppnås en brun eddik som må stå i ro i noen tid til alder. Apple

Kombucha , også kjent som kombucha te, er en pribiotisk drink fra gjæringen av søtet te. Denne tusenårsdrikken, som opprinnelig ble konsumert i Kina, har vunnet en enorm verdensomspennende popularitet de siste årene på grunn av dens egenskaper og appellen til å erstatte brus. Opprinnelsen til Kombucha Du må tilbake til 1000-tallet f.Kr i Ki

definisjon Røde bønner er mat som har en lav glykemisk indeks (de er langsom fordøyelse), som er ideell for å stabilisere nivået av karbohydrater i blodet (glykemi) hos diabetikere (type 2). Blant andre fordeler favoriserer røde bønner fordøyelsen, reduserer risikoen for å utvikle tykktarmskreft (på grunn av dens antioksidantegenskaper) og er energiske (noe som også gjør at du ikke blir sulten raskt). Endelig in

definisjon Kiwi er en frukt som er veldig rik på antioksidanter og fibre. Kiwi hjelper til med å forhindre utbruddet av hjertepatologier, kreftformer og kroniske sykdommer (deriblant astma), men hjelper også med å unngå episoder med forstoppelse. Det er også nyttig for å kontrollere matlyst og blodsukker hos personer med diabetes (type 2). I til

fordeler Honning er et bi-bikube produkt som i hovedsak brukes til å søte maten. Fordelene med honning slutter ikke der fordi honning i tillegg til å være et naturlig søtningsmiddel, hjelper til med å styrke immunforsvaret og lindrer sår hals. I tillegg er honning ideell for å returnere energi til idrettsutøvere før deres treningsøkt, fordi det er lett å fordøye og frigjør energi på en utvidet måte over tid (i strid med sukker). I tillegg har

definisjon Pærer er i stand til å senke kolesterolnivået i blodet, som deltar i forebygging av hjerte- og karsykdommer (i hjertet og karene). I tillegg inneholder pæren fibre som ikke bare letter tarmoverføring, men også deltar i stimuleringen av immunforsvaret. Pærer er også antioksidanter (kjemper mot frie radikaler) og er rike på vitamin C som blant annet deltar i absorpsjonen av jern, nødvendig for dannelse av røde blodlegemer.

Vegetabilske proteiner er en del av vårt daglige kosthold og kan erstatte animalske proteiner i tilfelle vegetarisk kosthold. Tofu er et vegetabilsk produkt som er veldig rik på protein. Hva er tofu? Tofu er en luktende hvit pasta eller ostemasse som er laget av soyamelk. For å lage tofu er det nødvendig å la soyamelk kvele til det dannes en pasta. Der

definisjon Poteter (spesielt rå) er knoller som er ekstremt rike på stivelse, som deltar i å redusere risikoen for å utvikle tykktarmskreft. Det er også en mat som inneholder mange fibre, som er nyttig for å forhindre forstoppelse og også for å redusere risikoen for tykktarmskreft. De helsemessige fordelene ved poteter stopper ikke der, da de reduserer betennelse, forhindrer hjerte- og karsykdommer og senker kolesterolnivået.

definisjon Helsemessige fordeler med bringebær er mange. I tillegg til sin rikdom i C-vitamin, kobber, jern og spesielt mangan, har denne frukten en stor antioksidantkraft som gir galle- og ellaginsyrene den inneholder. Bringebærens egenskaper gjør det mulig å kjempe mot kroniske sykdommer, hjerte- og karsykdommer og noen kreftformer som kreft i munnen, livmorhalsen, tykktarmen, spiserøret, lunge, prostata, bryst eller til og med leveren.

definisjon Cherry inneholder mange interessante stoffer, for eksempel antocyaniner og hydroksykinnaminsyre. De har veldig viktige antioksidantegenskaper som lar dem kjempe mot frie radikaler og mot noen kreftformer og mot hjertepatologier. Som naturlige antiinflammatorier lindrer leddsmerter. Det kirsebærholdige melatonin, i tillegg til sin antioksidantvirkning, er i stand til å regulere søvn og dermed bekjempe søvnløshet.

definisjon Helsemessige fordeler med agurk er veldig lite kjent. Imidlertid har denne grønnsaken mange fordeler som det høye innholdet av mineraler (spesielt kalsium, magnesium, fosfor og kalium) og vitaminer (A, alle i gruppe B, men også C, E og K). Agurken er rik på fibre, og deltar også i tarmen, selv om frøene er ufordøyelige. Vi br

Det er bra å konsumere melk hver dag. Melk er billig og har sin plass i et balansert kosthold En studie utført av leger fra Durand Hospital, i Buenos Aires, og avdeling for folkehelse ved Universitetet i Buenos Aires, konkluderte med at forbruket av melk hos gutter ville bidra til å forhindre risikoen for å utvikle diabetes type 2 og lide et hjerteinfarkt i voksen. Fo

definisjon Artisjokken er en grønnsak som har mange gunstige egenskaper for helsen. Den inneholder mange vitaminer (spesielt vitamin B og K), men også store mengder kobber, jern, magnesium og mangan. På grunn av tilstedeværelsen av inulin, er artisjokken involvert i å styrke immunforsvaret og deltar i tarmenes helse. Den

Innlagt kan føre til irritasjon i fordøyelsessystemet og spesielt magesår Hot chili er året Capiscum. Det brukes til både terapeutiske og kulinariske formål. Hvor kommer det fra? Varm chili kommer fra Mellom- og Sør-Amerika. Det dyrkes for tiden over hele verden på grunn av dets terapeutiske egenskaper og smak. Det er