Seniorer har høyere risiko når det gjelder COVID-19 dødelighet. GIS har gitt spesielle anbefalinger for eldre, som nå bør ta ekstra vare på seg selv.
Hør hvordan du kan beskytte eldre mot koronavirus. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE syklusen. Podcaster med tips.For å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter HTML5-video
I følge WHO i analysen av COVID-19-infeksjonstilfeller er personer over 65 år en av gruppene som er mest utsatt for SARS-CoV-2-koronavirus. Eldre mennesker har lavere immunitet og lider oftere av andre sykdommer. Det er grunnen til at Sanitærtilsynet har gitt ut en spesiell kunngjøring for eldre, som inkluderer anbefalinger for å håndtere koronavirusepidemien.
Last ned plakaten og hjelp naboen!
GIS minner om at store klynger av mennesker er et miljø som bidrar til spredning av koronavirus og andre virus som overføres av luftbårne dråper. Derfor, hvis mulig, bør du begrense oppholdet ditt på offentlige steder og be dine pårørende om hjelp til hverdagsaktiviteter, for eksempel å handle, levere medisiner, løpe ærend på kontorer, på postkontoret eller gå i kirker.
GIS-anbefalinger for eldre - hygiene
De viktigste anbefalingene handler om hygiene og er de samme som for alle:
- Vask hendene ofte. Husk å vaske hendene ofte med såpe og vann, og hvis dette ikke er mulig, desinfiser dem med alkoholbaserte væsker / geler (min. 60%). Det er fare for virusoverføring fra forurensede overflater på hendene. Derfor reduserer hyppig håndvask risikoen for infeksjon.
- Unngå å berøre øynene, nesen og munnen. Hender berører mange overflater som kan være forurenset med viruset. Berøring av øynene, nesen eller munnen med forurensede hender kan spre viruset fra overflaten til deg selv.
- Rengjør eller desinfiser berøringsflater regelmessig. Berøringsflater, inkludert pulter, benker og bord, dørhåndtak, lysbrytere og rekkverk, må tørkes regelmessig med vann og vaskemiddel eller et desinfeksjonsmiddel. Alle steder som ofte brukes av husstandsmedlemmer, bør desinfiseres grundig.
- Desinfiser telefonen regelmessig og ikke bruk den mens du spiser. Patogene mikroorganismer kan lett akkumuleres på overflaten av mobiltelefoner. Desinfiser regelmessig mobiltelefonen din (f.eks. Med våtservietter dynket i desinfeksjonsmiddel). Ikke legg telefonen på bordet og ikke bruk den mens du spiser.
- Hold sikker avstand fra samtalepartneren. Hold minst 4-5 meter fra alle som hoster, nyser eller har feber.
- Følg beskyttelsesreglene når du nyser og hoster. Når du hoster og nyser, må du dekke munnen og nesen med en bøyd albue eller et vev - kast vevet i en lukket søppel så snart som mulig og vask hendene med såpe og vann eller desinfiser dem med alkoholbaserte midler (minimum 60%). Å dekke munnen og nesen når du hoster og nyser forhindrer spredning av bakterier, inkludert virus.
#TotalAntiCoronavirus
GIS-anbefalinger for eldre - ernæring
Seniorer bør også ta spesielt vare på sunn ernæring og hydrering av kroppen:
- Bruk et balansert kosthold.
- Unngå høyt bearbeidede matvarer.
- Husk å spise minst 5 porsjoner grønnsaker og frukt hver dag.
- Drikk ca. 2 liter væske (helst vann) hver dag.
GIS beroliger at erfaringer fra andre land viser at det ikke er behov for å lagre mat i tilfelle koronavirus sprer seg.
Handler for en eldre
Med eldre i tankene er det også innført begrensninger for å minimere kontakten mellom eldre mennesker og yngre mennesker som kan være asymptomatiske bærere av coronavirus. For å unngå forurensning fra eldre har det blitt satt spesielle timer for eldre til å handle. Fra kl. 10.00 til 12.00 er butikkene kun åpne for eldre.
Seniorer kan også be om hjelp med shopping.Nylig har flere og flere bilder av meldinger lagt ut av leietakere i deres trapperom der de tilbyr hjelp til sine eldre naboer, dukket opp på sosiale medier. “Kjære naboer og eldre! Hvis du foretrekker å ikke forlate hjemmet på grunn av koronavirus, bank på nummer 77. Vi er glade for å handle eller gå til apoteket "- et slikt kort ble vist på et av burene i blokken.
GIS-anbefalinger for eldre - dokumenterte kilder til kunnskap
GIS anbefaler å bruke velprøvde kilder til kunnskap om koronavirus, som er publisert på nettstedet til Chief Sanitary Inspectorate og Health Department. Der vil alle finne bekreftet informasjon basert på vitenskapelig bevis på COVID-19-epidemien. På denne måten kan du unngå mange av de bekymringene som er en naturlig refleks i tilfelle en helsesituasjon.
