Diett-Og-Ernæring

Var det mulig for meg å skylle tarmfloraen min ved å faste (2 liter vann om dagen og trene)? Jeg spiser nå Szafraceum-vitaminene som ble anbefalt av psykologen min og kiwien om morgenen, og jeg leste litt om tarmens bakterieflora, og jeg lurer bare på om

Jeg er en kvinne, jeg er 29 år, 168 cm høy og veier 70 kg. I noen dager begynte jeg å gå ned i vekt, men jeg vet fortsatt ikke hvor mye og hva jeg skal spise til middag for ikke å gå opp i vekt. Vær så snill, foreslå en diettmiddag. La oss starte med at middagen er veldig viktig

Jeg er 13 år og veier 55 kg. Jeg liker det ikke, fra i dag begynner jeg å øve på yoga hjemme og gjøre sit-ups. Jeg er aktiv i PE og har et spørsmål, i hvilken tid vil jeg miste minst 5 kg og vil dekket forsvinne? Hei weronika! 5 kg kan gå tapt på omtrent 5-10 uker

Hallo! Jeg er en gutt, 17 år, 180 cm høy og 92 kg vekt. Jeg vil virkelig bli kvitt disse kiloene, spesielt fra mage og bryst, jeg har ganske store komplekser på dette punktet. Min ernæring er definitivt ikke den sunneste, men jeg prøver å gjøre det

Kan en 14-åring ta med Figura Detox-te i kostholdet sitt? Jeg er litt bekymret for datteren min som bestemte seg for at hun ønsket å gå ned i vekt. Jeg prøver å gi henne sunne måltider, og jeg vil heller at hun begynner å drive med idretter enn å fokusere på å gå ned i vekt

Min bestemor vil gjerne holde vekten på 68 kg, og nå veier hun 74 kg, hun er 72 år og vet ikke hva hun skal endre for å gå ned i vekt. Problemet er at bestemor er etter en ulykke, begge ben er knust, knærne er vridd med skruer, så fysisk aktivitet

Salt er det mest populære krydderet i verden. Og selv om det er viktig på kjøkkenet, har flere og flere de siste årene spurt seg selv: er salt sunt? Og forskere advarer om at for mye salt i kostholdet kan forårsake høyt blodtrykk, noe som øker risikoen

Det er verdt å gjøre julaften til et spedbarn eller småbarn ekstraordinær også når det gjelder smaker, og også når det gjelder å forme sine sunne spisevaner for fremtiden. Sjekk hvordan du tilbereder sunne julaftensretter til spedbarn og små barn - bruk det

Å lage mat sammen er ikke bare kjempegøy for barn og gir mye glede (de små elsker å blande, trille deig og stikke kuler). En ekstra fordel med å lage mat med barn er at det er mer sannsynlig at de spiser måltidene sine

For en diabetiker kan julaften og julen være en tid med glede. Tradisjonelle julaftensretter kan tilberedes på en slik måte at de ikke bidrar til en kraftig økning i blodsukkernivået og samtidig lar deg føle smaken av virkelig hjemmelaget

Matmøll har overtatt kjøkkenet ditt, og du vet ikke hvordan du skal bli kvitt dem? Det er nok å prøve påviste hjemmemedisiner for å bekjempe disse irriterende insektene. Les eller lytt til hvordan du kan kvitte deg med møll på kjøkkenet trinn for trinn. Hør hvordan

Epler senker kolesterolet, beskytter hjertet og avgifter. De beste eplene er rett fra frukthager, modne i solen. Det er verdt å inkludere disse fruktene i kostholdet ditt fordi de forbedrer fordøyelsen, forhindrer for tidlig aldring og støtter vekttap. Selv om s

Cocktailer tilberedes på grunnlag av melk og dets derivater - yoghurt, kefir, kjernemelk, fløte. De kan erstatte et måltid, for eksempel frokost eller middag. For at milkshakes skal inneholde så mange stoffer som er verdifulle som mulig for helsen, må du vite hva med hva

Sylwia Wiesenbergs TONIQUE-trening handler ikke bare om øvelser! Et like viktig element er et riktig balansert kosthold. Ta en titt på oppskrifter på salater og grønnsaker og frukt smoothies av en av New Yorks mest populære treningstrenere! Sylvia

Frukten av kaki eller persimmon eller sharon er en nykommer fra Kina. Kaki ser ut som en tomat og smaker som en plomme. Det er i polske butikker, og det er verdt å prøve. Kaki frukt er en kilde til vitamin A, antioksidanter og fytokjemikalier mot kreft. Kaki frukt er

Den mest populære metoden for fettfri baking er grilling - på et rist eller på en grillpanne. Men det er andre måter også. Sjekk ut hvordan du kan bake kjøtt uten fett. Baking uten fett er en god løsning, ikke bare for folk på diett for å gå ned i vekt

Hvite jordbær kom til Europa fra Sør-Amerika, som reddet dem fra fullstendig utryddelse. Albino-jordbær har en hvit skinn og røde frø, de er mindre enn jordbærene vi kjenner til og smaker som ananas. Hvite jordbær kalt s

Bær motvirker kreft takket være den blå fargen som er gitt til disse fruktene av forbindelser fra anthocyanin- og fenolfamilien. Blåbær forbedrer også synet, forhindrer aterosklerose og regulerer fordøyelsen. Riktig doserte bær vil bidra til å kvitte seg med parasitten

Økologisk jul? Det er vanskelig fordi tradisjonelle høytider er mye rengjøring og shopping, men mulig. Sjekk hva du kan gjøre for å gjøre julaften og julen din grønnere. Organisk jul vil koste deg litt

Det er en grunn til at epler er den mest kultiverte og mest spiste frukten i verden. De hjelper fordøyelsen, reduserer hevelse, og eplecidereddik brukes til å behandle sår. Kosthold er populært blant slankebehandlinger