Diett-Og-Ernæring

I et år nå har jeg spist noen gulrøtter om dagen rå, i form av en smoothie. Jeg gjør dette for å gi huden min en varmere nyanse, og det gjør den. Jeg hørte at gulrøtter er gode å spise med noe fettete. Kan det være nøtter eller yoghurt

Jeg er for slank: Jeg er omtrent 170 cm høy og veier 45 kg. Før babyen ble født var vekten min 50 kg. Hva kan jeg spise og i hvilke mengder for å gå opp i vekt? Det er ikke kjent om den slanke figuren din er raskt, eller om det er andre grunner til det

Jeg er knust fordi jeg ikke vet hvor jeg skal rapportere problemet mitt. Jeg var hos huslegen fordi jeg plutselig begynte å gå opp i vekt og magen vokser (jeg er ikke gravid) - jeg får til og med 1 kg på dagtid, jeg gikk opp 5 kg på en uke. Mest

I sin bok, "The Sweet Trap. Winning Over Sugar, Processed Foods, Fedme and Disease," undersøker Dr. Robert Lustig årsakene til fedmepandemien som feier verden i en alarmerende hastighet. Lustig tilbakeviser oppgaven som s

Etter gastroskopien diagnostiserte legen tilbakeløpssykdom og anbefalte å ta Nolpaza (jeg leste i pakningsvedlegget at det reduserer surheten i magen). Uten å teste for surhet i magen, rådet han meg til å ta et legemiddel for å redusere surheten i magen, og

Jeg drikker ikke, jeg røyker ikke og har veldig dårlige testresultater: ALAT - 90, ASPAT - 47, urinsyre-7,5, kolesterol - ca 300, triglyserider - 500, TSH - 2.800, FT4 - 1.04, p / kropp - 69.7. Ultralyd av skjoldbruskkjertelen: et bilde av kjertelen taler for AITD? Betennelse. Jeg har fettvev

Moten for grillretter passerer ikke og utvikler seg til og med. Banal pølse, ribbeina og grillet svinekjøtt er erstattet av sofistikerte shashliks, fisk, sjømat, grønnsaksretter og frukt. Hva skal jeg gjøre for å gjøre grillingen sunn og trygg? Griller det

Risotto med kløver, plantainsalat, og til dessert, neslekake eller løvetannblomster stekt i pannekakedeig. Dette er ikke mat fra fattige mennesker, men utsøkte retter laget av spiselige blomster og ugress, deilig og veldig sunn. En gang

Jeg spiste noen jordbær og så mugg på andre. Bare nå vet jeg ikke om det også ble spist eller ikke. Kan det skade babyen? Jeg er 33 uker gravid. Må du gjøre noe med det? Mugg vil bli ødelagt i magen av

Jeg vil gjerne gjennomgå en viss terapi, hvor en av konsekvensene er å kaste opp en stor mengde væske voldsomt (før du må drikke 2 liter vann), og jeg er 5 år etter operasjon for tilbakeløp. Er det noen kontraindikasjoner for å sy en pause

Jeg er 13 år og undervektig. Jeg er 156 cm og veier 33 kg. Jeg vil gjerne gå opp i vekt. Dessverre vet jeg ikke hva jeg skal spise for å faktisk veie mer. Jeg har to venner som hadde en lignende situasjon, og nå er de slanke og veier over 40 kg. Hvordan skal det se ut

Å spise for mye er dårlig for deg, og kaloribegrensning er bra for kroppen din. Så er faste sunt? Vi er overbevist om at en stor appetitt indikerer helse, at "å se bra ut" betyr å ha mye kropp. Derfor er det så vanskelig for oss å tro det

Jeg er 30 år og har 2 barn, når jeg er 156 cm høy, veier jeg 90 kg, er veldig overvektig. Jeg lider av gastroduodenitt, så jeg har ikke råd til mange ting. Min største anger er at jeg ikke kan spise rå grønnsaker og frukt. Pose

Jeg er 12 år, stor mage og lår. Jeg veier 55 kg og vil gjerne gå ned i vekt. Jeg er en person som liker sport, jeg spiller bordtennis og jeg liker badminton. Jeg begynner å øve med Ewa Chodakowska. Jeg ber om råd om et slankende kosthold: hva skal jeg spise til frokost, 2. frokost

Jeg har et problem med å kaste kilo. Med en høyde på 170 cm veier jeg 70 kg. Jeg vet at det ikke er alvorlig overvektig, men jeg føler meg dårlig om det. I over en måned har jeg trent 3 ganger i uken (jeg går på treningsstudio). Jeg prøver å holde kaloribalansen på nivået

Jeg har et spørsmål angående kostholdet mitt. Nylig bestemte jeg meg for å gå opp i vekt fordi jeg var undervektig (jeg er 21 år) og om noen måneder gikk jeg opp i vekt mens jeg trente på treningsstudioet (mellom) fra 66 kg til ca. 75 (bare muskelmasse

I noen tid har jeg kjempet overvektig. Jeg har endret matvanene mine, og jeg prøver å spise sunt. Jeg spiser grøt til frokost hver dag, jeg tilfører det variasjon ved å tilsette frukt eller krydder. Imidlertid kan jeg ikke se på henne lenger. Er hennes erstatning

Kan jeg ta et utvalg av et ukentlig kosthold med høye triglyseridnivåer, vær så snill? Jeg sender noen forslag. Sett 1. Frokost: pumpernikkel med cottage cheese, gressløk og tomat (1,5 skiver, 4 skiver mager cottage cheese, 2 ss

Jeg har et problem med å spise havregryn fordi det mislykkes hver gang jeg prøver å nærme meg det. Hvis jeg spiser frokostblanding i 2-7 dager (dvs. hver dag) til frokost, får jeg flatulens etter den første dagen og forstoppelse etter den andre

Jeg har et forferdelig ønske om å spise frukt før jeg legger meg. Hvilken frukt er best å spise da, for ikke å gå opp i vekt? Det er best å ikke spise frukt om kvelden. Men hvis du har lyst, er det best å velge de med lav GI. Frukt bør unngås