Boken "MetaDieta - microsteps to macro changes" av Gosia Waluszewska er ikke en vekttapinstruksjon eller et annet mirakeldiett, men en samling av forskjellige ernæringsprinsipper som er testet på seg selv, som tillot forfatteren å komme seg helt. Hold deg MODERAT og ta hensyn til hva og HVORDAN du spiser - det er mottoet i denne praktiske veiledningen.
"MetaDieta - mikrosteg til makroendringer" av Gosia Waluszewska er ikke nok en "mirakuløs" måte å gå ned i vekt, men en samling tematisk tilrettelagte leksjoner som forfatteren, som hadde helseproblemer for mange år siden, gjorde for en tid tilbake og gjør opp for dem hver dag. Det resulterte i bedring uten å bruke ytterligere sykehusbesøk.
I korte kapitler som begynner med lett fengende, til tider morsomme titler, deler forfatteren sine hemmeligheter med leseren. Og de morsomme titlene er bare tilsynelatende ikke seriøse ... Hver av dem berører temaer vi allerede har hørt, men dessverre glemt på daglig basis.
MetaDieta gjør oppmerksom på hva maten som produseres i dag er, og hvordan den, som generelt tilgjengelig, har blitt en felle og årsaken til de fleste av våre sykdommer. Forfatteren reiste rundt i verden, observerte de kulinariske vanene i ulike samfunn og samlet oppskrifter på interessante helseelikser.
I innholdet i boka, uten for mye moralisering, vever forfatteren også andre tråder, den såkalte helsetriader: psyke, fysisk og åndelig. Nesten fra de første sidene i boken, gjentar Gosia Waluszewska det ”nøkkelordet” til MetaDiety. Det er MODERASJON ... og det faktum at det er viktig ikke bare hva vi spiser, men også hvordan vi spiser ... Det hele er en praktisk guide, som skal oppbevares på et synlig sted som en guide.
Gosia Waluszewska driver også en blogg www.metadieta.pl, som er en videreføring av leksjonene i boka.
Boken kan kjøpes på Empiki over hele landet.
